Vevve Jäderlund
Yoga World
Annons
Annons
Tala Ohm YogaYoga med Vevve

Yoga med mig på Yogobe – SOMATIC FLOW

Det är med stor glädje jag presenterar mina helt nya klasser på Yogobe – SOMATIC FLOW!!

Somatic Flow bjuder in till en förkroppsligad upplevelse, där du utforska rörelse, andetag och instruktioner inifrån dig själv.De här klasserna är för dig som är nyfiken på yoga bortom kantig linjering, önskar anatomisk förankring och vill gå djupare in i dig själv.Jag är superspänd på att höra vad ni tycker – berätta gärna vilken du provar först och hur den kändes <3

Om du inte är medlem på Yogobe använd koden VEVVE, så får du 30 dagar prova på när du skapar konto.
Du kan också prova på Strong back, Soft heart som kommer att vara gratis till 28:e maj.
Du hittar den här: https://yogobe.com/se/videos/32rf

Vill du gotta dig i alla Somatic Flow-klasser hittar du dem här: https://yogobe.com/se/videos/genres/all?styles=somatic-flow

Att Leva GröntGotteTala Ohm Yoga

Göra egen komboucha – vad är komboucha bra för + recept

För lite mer än sex år sedan började jag göra min egen komboucha efter att min underbara granne (som även introducerade mig till raw food) gav mig en sats. Jag får ofta frågan om hur man kan göra egen komboucha så här kommer

Klassiskt komboucha recept:

  • 2dl mogen kombucha
  • 1liter kokande vatten
  • 2 msk svart te
  • 0,5-1 dl socker
  • Glasbehållare(inte plast , keramik fungerar eventuellt)

Koka upp vattnet och låt tet dra i minst 15 minuter(om du har en 2 liters glasbehållare koka upp ca 1-1,5l vatten). Tillsätt strösockret och låt det blandas.
Slå sedan i teet i glasbehållaren, lägg i en kombucha-svamp och fyll upp till kanten.
Behållaren ska inte vara helt tätsluten, men ska täckas över med exempelvis en handduk och gummisnodd

Vad är Komboucha, och vad är det bra för?
Kombucha är en jäst te-dryck med riklig bakteriekultur Kombuchasvamp består av bl.a. jästsvampar och mjölksyrebakterier, själva drycken är bryggt te med socker och en kombuchasvamp som tillsammans skapar en jäsningsprocess som leder till att en ny geléliknande svamp växer till sig och skapar en levande näringslösning.

Behöver jag inte en kombouchasvamp (scooby)?
Nej du behöver inte ha en scooby/svamp för att börja din komboucha. Om du får en levande kombouchakultur kommer det att bildas det automatiskt en ny kombuchasvamp på toppen av satsen, svampen är en restproudukt, inte poängen. Jag har sett att andra som använder den till blommorna, som ansiktsmask eller lägger den på komposten.
Förut var tanken att om du skulle vilja göra ett uppehåll kunde du göra ett ”svamphotell” och spara flera svampar i en glasbehållare med näringslösning tills du vill göra en, eller flera, nya satser kombucha-te. Men vad många, inklusive jag själv, märkte var att de satserna dog eller möglade.

Varför möglar min komboucha?
Din komboucha kan mögla för att du gör en sats på svamp och inte levande näring. Det kan också vara för att det har kommit in smuts, eller att du har kärlet ståendes för varmt.

Hur gör jag smaksatt komboucha?
Efter jäsningsprocessen kan du tillsätta kryddor eller frukt som ger smak.

21 april, 2020 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Everyday YogaTala Ohm YogaYoga med Vevve

Jag är nominerad till Årets Yogalärare 2020!

Förra veckan fick jag ett mail från Mikael Nyberg som är chefredaktör på tidningen Yoga För Dig där han berättade att jag är nominerad till Årets Yogalärare 2020.
Det är en del av Yogagalan som arrangeras av tidningen i samband med Yoga Games i Stockholm.

Det är alltså flera av er som nominerat mig till denna utmärkelse, och jag vill tacka ödmjukast för att ni tänkt på mig och faktiskt tagit er tid att skicka in era nomineringar. Vi är fyra nominerade och den 7:e februari avslöjas vem som får titeln och tungviktarbältet för Årets Yogalärare 2020.

I samband med nomineringen blev jag intervjuad av Mikael och du kan läsa hela den intervjun med mig på deras hemsida: Veronica Jäderlund nominerad till Årets Yogalärare 2020

Från Yoga För dig: “Syftet med Yogagalan är att – under lättsamma och samtidigt lite högtidliga former – lyfta fram inspirerande initiativ inom yogans värld och fungera som en mötesplats för yogalärare, andra yrkesverksamma inom yogans värld, och för alla andra som älskar yoga.”

Om du vill gå på galan kan du använda koden vevve vid anmälan på Yogagalan.se. Koden ger 300 kr rabatt, priset då 499 kr inkl moms. 

27 januari, 2020 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Everyday YogaTala Ohm YogaYoga med Vevve

Yinyogautbildning i UMEÅ

På efterfrågan av er fantastiska yogis har jag nu satt datum och bokat studio i Umeå för en Yinyogautbildning!

Dessa 4 dagar är för dig som vill lära dig mer om yinyoga, för din egen del samt hur du bygger klasser och förmedlar till andra.
OBS! Du behöver inte vara yogalärare för att gå denna utbildning!!

4:e – 7:e juni, på Love Yoga Umea. Vi går bland annat igenom:
– positioner
– fascia
– meridianer
– elementen
– kroppsliga variationer
– assistering & beröring

Vill du gå?
Eller känner du någon som är sugen?
Kanske vill du att din studio eller ditt gym börjar med yinklasser; dela och sprid ordet 😘
Du kan maila mig på info@veronicajaderlund.se för mer information. Eller läs på veronicajaderlund.se hur du anmäler dig

23 januari, 2020 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Everyday YogaTala Ohm YogaYoga

Kollegor, inte konkurrenter

Jag förstår att majoriteten av yogalärare är egenföretagare, och jag är väl medveten om att det är tufft att försörja sig som yogalärare, eller jobba med yoga. Men jag tror verkligen inte att vi behöver motarbeta varandra.
Jag är helt övertygad om att det finns elever i överflöd, och om vi samarbetar skapas synergi.
Vi yogalärare behöver se på varandra som kollegor, inte som konkurrenter.

I helgen fick jag göra en av de saker jag älskar mest: lära ut om anatomi till kunskapstörstiga yogalärarelever. Men inte på min Everyday Yoga School grundutbildning, utan på Victoria Hellcat Carp och Jenna Malins 200h vinyasa krama yogalärarutbildning.
Trots att vi bor i samma stad, och erbjuder varsina grundläggande yogalärarutbildningar är jag alltså en del av deras utbildarteam och håller anatomin på deras utbildning.

Jag pratar om psoas, hur den fungerar och vad den påvekrar

Vi har funnit varandra i virvlet, har lyft/bollat/ventilerat våra upplevelser om förberedelser, upplägg, ekonomi, logistik och mer.
Tipsar om varandras grejer i våra kanaler, för att försöka röra oss från tanken och rädslan att “om jag ser detta kommer någon som skulle anmält sig på min 200h yogalärarutbildning istället välja deras”. För att försöka konfrontera och släppa våra egna mönster om “mina elever”. Och istället lita på att rätt elever hamnar på rätt ställe.

Victoria och Jenna demonstrerar assisteringar

Det är skitjobbigt och läskigt, jag skulle gärna se att mina utbildningar blev fulla hela tiden och gav mig mer ekonomisk trygghet. Men det kommer hända om jag jobbar på kvalitén på min produkt, inte genom att försöka mörklägga eller trycka ut att det finns andra aktörer på marknaden.

Ett annat exempel är Johanna Alvin och Milla Floryd. Två vänner och kollegor på bästkusten, som de också har en yogaskola, och också erbjuder yogalärarutbildningar. Jag vet också att flera på min rekommendation har gått den underbara Anja Berghs yogalärarutbildning.
Jag tipsar om deras skola och utbildningar hela tiden, och ja det var såklart lättare till en början eftersom vi bor på olika kuster och därför inte når exakt samma demografi. Men också för att missunsamhet drar ner, suger musten ur och gör det svårt att andas. Kärlek, vänskap och att tillåta energi flöda gör det lättare att leva.

Johanna Alvin och Milla Floryd i all sin awesomness.
Foto: Anna Rosen

Jag är tacksam för att ha hittat vänner och likasinnade, som vågar lita på att överflöd, generositet och samarbete är vägen fram. Och jag vill uppmuntra fler att bjuda in, tipsa, samverka över gränser, vi som jobbar med det vinner på det och så även våra elever.

Yogalärarutbildningar:
Victoria och Jenna kommer från ashtangan, och har även vinyasa krama som grund. Är den eldiga, disciplinerade stilen (med rum för ifrågasättande) vad som lockar dig rekommenderar jag verkligen att du spanar in deras yogaskola Yoga Amrita Immersions. Utöver vinyasa krama, inkluderar deras 200h även yinyoga, och detta fördelat över 8 helger.

Känner du att du lockas mer av mjukhet, av embodiment och vill yoga med lite friare ramar, men såklart med djup, har Johanna Alvin och Milla Floryd grundat Flow Yoga School, de har 200h grund yogalärarutbildning, yinyoga utbildning, grund och fördjupning, samt lanserar nu en GRYM 300h fördjupningsutbildning.

Och vill du hänga med min 200h utbildning vet du att du kan hitta allt om Everyday Yoga School på veronicajaderlund.se

22 januari, 2020 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2 171

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.