Vevve Jäderlund
Yoga World
MindsetTala Ohm YogaYoga

Släpp alla förväntningar – var redo för allt Tiina Ravelin

Dagens gästinlägg kommer från Tiina Ravelin, en norrländska faun som sprider ljus vart hon än går. Jag hade äran att tillbringa mitt första möte med henne på ett tåg från Göteborg till Stockholm och blev helt förtrollad – så underbart att hon vill dela sina tankar, och ord, här!

Vill du djupdyka i Tiina hittar du mer på hennes hemsida
Facebooksida
Instagram @vivalatiina
Youtube
Soundcloud
Nu över till inlägget:
tiina ravelin
Foto: Sofie Lantto

Det handlar inte om att kontrollera dina rutiner eller passa en tid. Det handlar om att du låter dig själv bli mer intuitiv och följa ditt hjärta på mattan. Och utanför mattan. När du sätter upp ett schema och en planläggning – då finns också risken att du kan bli stressad, leds, besviken, trött på dig själv. För att du följer logiken i att det ska finnas en logik. Släpp logiken och gå efter din känsla. Det är absolut mitt bästa tips till dig för att finna din regelbundna egenpraktisering – Sadhana.

När du släpper förväntningarna och strävan efter att uppnå någonting på mattan. Det är då magin sker. Du låter dig guidas av din intuition. Inte vad du tror att du behöver – utan vad du är värd. Det är en stor skillnad. Detta oavsett om du befinner dig på en yogaklass med lärare eller om du praktiserar hemma eller ute i naturen.

Det är först när du slutar lyssna på vad du ska, måste, bör göra som du ger tillåtelsen till att följa känslan i vad som är tillgängligt just idag. Det är då du släpper på mind games och gör dig redo för break throughs. Så sant.

Mina tre novistips 🙂

ETT – Utforska!
När du är ny inom yogasfären vad gäller uppsjön av läror, andning, positioner, meditationer, mantran etc. Så ska du såklart utforska och studera för att hitta en startpunkt. Vissa metoder funkar för dig, vissa inte. Så är det med allt. Hitta olika lärare, googla runt på internet, testa Yogobe hemma i vardagsrummet, flyg till ett retreat, boka en kurs, – det finns så mycket! Inspireras av alla olikheter och olika stilar. Lås dig inte fast i ett träsk – surfa runt på havet istället. Men följ din känsla – inte din logik i vad du tror är rätt.

TVÅ – Upplev!
Släpp förväntningarna på vad din kropp kommer att säga – vad den kommer att svara. Låt den ta emot precis allt den tar emot. Upplev det du känner – känn det du upplever. Det är mycket som kommer att öppnas upp vad gäller spänningar och instängdhet i kropp/sinne när du börjar yoga.
Du behöver inte ens söka förklaringen till saker och ting. Vi vill oftast ha ett svar på allt det vi gör och känner. Men ställ in dig på att vara tillåtande och nyfiken på det oväntade. Upplev alla dimensioner av dig själv!

TRE – Möt dig själv!
När du börjat utforska och uppleva – det är då du möter dig själv på riktigt. Det är som en skräckblandad förtjusning att möta sig själv på mattan. Du vet att yogan mjukar/ stärker upp din fysiska kropp – men även ditt sinne. Energierna och vibrationerna inom dig får möjligheten att kanalisera mer fritt. Både skapa lite ordning och reda men även lite kaos. Du registrerar lättare sensationer inom dig. Det är därför din yogapraktisering är väldigt mycket i kontakt med dina känslor, på alla plan. Oavsett om du börjar med en fysisk eller subtil praktisering så är det detta som sker – du blir mer i kontakt med dig själv. Medvetet och omedvetet. Plötsligt händer det!

Så varsågod – släpp alla förväntningar & var redo för allt!

tiina raveliin
Foto: Sofie Lantto

3 kommentarer

Lämna ett svar till Veronica Jäderlund Avbryt svar

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.