BLOGGMENY
YOGA WORLD
Annons
Everyday YogaTala Ohm YogaTräningYogaYoga med Vevve

Lördagsgodis – uppochner såklart

Stopp, jag menar inte att du ska äta godis upp och ner, jag slänger in brasklapp direkt för hur det kommer gå.
Jag menar som ett filosofiskt lördagsgodis, att du unnar dig själv att leka loss – mot en vägg om det är så du rullar, eller kanske på gräsmattan om vädret tillåter.

Idag lördag,och imorgon söndag vill jag att du tar fem pauser under dagen för att stå på händerna.
Det kan vara att stå skjuter upp mot väggen en gång varje paus, eller att du lekar loss några minuter per gång. men att du få in att träna och tänka på att vara uppochner.

För er som är som jag, gillar tydliga upplägg och konkreta förslag.
Börja lördag med de fyra videorna, sedan lägger du till 4 handståendepauser under dagen.

Börja Söndag med väggklassen, sedan lägger du till 4 handståendepauser under dagen.

Kommentera gärna nedan hur det gick, eller dela din resa på instagram emd #mywaytohandstand
Lycka till så hörs vi på måndag igen.

Annons

Populärt från Yogaworld.se

Lämna en kommentar

Annons