Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://yogaworld.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

BLOGGMENY
YOGA WORLD
Annons
Annons
Annons
Annons
Everyday YogaMindsetTala Ohm YogaVisionboard

Mina 5 bästa tips till dig som jobbar hemifrån och vill få mer struktur.

Oavsett om du är yogalärare, kommunikatör, designer eller programmerare och arbetar hemifrån har du förmodligen, likt mig själv, ibland stött på segheten i att få saker gjorda. Efter att ha drivit företag i sex år (galet att det går så fort!) och helt, och under vissa perioder delvis, jobbat från mitt hemmakontor har jag kommit fram till några strategier som hjälper mig att leverera till deadline. 
Eftersom jag vet att många yogalärare delar situation vill jag dela mina 5 bästa tips till dig som jobbar hemifrån och vill få mer struktur.

  1. Börja dagen med rörelse
    Det behöver inte var snabbt, tungt eller långt men rör på dina lurviga.
    Jag märker sådan oerhörd skillnad på mitt fokus och stressnivå när jag får till någon form av rörelse (yoga, promenad, löpning, styrkepass) på morgonen jämfört med när jag inte får det.
    Nu har jag ju Chewbacca som måste ut och rastas så en kort promenad blir det alltid. Min plan när han blir lite äldre är att göra det till en längre tur – springandes eller gåendes som kroppen känner för.
    Tre klasstips som passar för morgonen:



    Yinklassen är mer stilla, vardagsyogan mer rörelse men fortfarande mjuk och bröstklassen lite emr fart. Varva mellan de tre eller hitta din favorit.
  2. Se till att ha ordning på din arbetsyta
    Kaos på utsidan = kaos på insidan. Okej det är en förenkling men de två påverkar varandra.
    Men jag kan inte vara ensam om att få plötslig städlust varje gång det är dags för deadline?
    Att ha det rent omkring mig pockar mindre på min uppmärksamhet. Det är bara att slå upp datorn och köra igång. Inte behöva städa undan skrivbordet för att hitta det jag ska ha, eller få plats med det jag ska arbeta med.
    Har jag många tankar blir det lätt massa saker på min arbetsyta, och har jag massa saker på min arbetsyta blir det många tankar. Det är lättare att städa skrivbordet än att göra mig av med tankarna (eller jag vet inte hur det är för dig?) så där försöker jag bryta den onda cykeln.
  3. Samla dina aktiviteter på ett ställe
    Jag älskar listor. Att göra dem, men framförallt att checka av punkterna när jag färdigställt en uppgift.
    Listor i all ära men ibland blir det för många, och svårt att hålla koll på vem som ringdes eller ska ringas, om det hör ihop med något annat och hur var det med de där smarta länkarna?
    Under min tid på Yogobe började jag arbeta med verktyget ASANA då det var vad de använde. Ett supersmidigt verktyg om man arbetar i grupp men likväl så för oss som är själva.
    Jag har allt på ett ställe, med due dates och kan sätta tasks på återkommande om det är något som ska göras veckovis, måntligen eller på årsbasis.
    Det finns flera liknande verktyg och det här är det enda jag testat, men vi klickade direkt så kan verkligen rekommendera det.
  4. Lägg bort mobilen!
    Du vet vad de säger; Out of sight out of mind.
    När den elektroniska rektangeln alltid ligger inom synhåll ökar risken att vi ska dit och pilla hela tiden.
    Lägg den utanför ditt synfält, på ljudlöst utan vibration och där du inte når den så sparar du massa störningsmoment och ökar din effektivitetsnivå.
  5. Gör det fint
    Se till att du trivs – att ha ordning omkring dig är en del av detta. Men jag tänker också på vikten av att ha en skön stol, fina snittblommor, bra ljuskällor kanske något som doftar gott.
    Vi människor gillar vackra ting, unna dig det för bättre fokus och mer produktivitet så du når dina mål. Men framförallt för att må bra på resan till målet.

Jobbar du hemifrån?
Vilka har varit dina viktigaste nycklar för att få till struktur och välmående?
Dela gärna i kommentarerna nedan!

Annons
Annons

Populärt från Yogaworld.se

2 kommentarer

  1. Kul, tack för ett annorlunda inlägg i din blogg! Roligt att läsa hur andra har det i egenföretagandet. Jag har gått från att i perioder jobba 100% frilansande kontorsjobb hemifrån till att driva egen studio. Numer kommer jag hem på kvällarna och landar en timme vid datorn, eller smiter åt mig en timme på förmiddagen innan jag åker iväg, och behöver inte längre ta till knep för att kunna jobba hemifrån. Ditt inlägg påminner mig hur överjävligt dålig jag var på att få saker gjorda hemifrån… Haha. Tack för en suverän blogg, du är så peppande att följa! /Ylva, som driver Jåhkåmåhke Yoga uppe i Jokkmokk 🙂

    1. Jag vill testa att utöka bloggen, kul att du uppskattade mitt experimentella inlägg Ylva!
      Jag gillar att jobba hemma pga slippa pendla + kan ha det tyst eller hög musik precis när jag vill. Men det är också såååå mycket annat som pockar på min uppmräksamhet – svårt!

Lämna en kommentar