Vevve Jäderlund
Yoga World
Everyday YogaTräning

Jag kan inte vila mig pigg – gym, svett och höjd puls är vad jag behöver

De senaste månaderna har varit tunga, och helt dränerat mig på energi. Så allt jag har orkat göra är… inget egentligen. Netflix-maraton i soffläge, långsamma rörelser, knappt levererat texter och masat mig till klasser.
Jag har skalat bort och skurit ner, för att ge mig själv tid att varva ner vilket absolut är viktigt, men någonstans spelar aktivitetlösheten ut sin roll.
Återhämtning är första delen men för att få tillbaka mitt umpf krävs att jag omvandlar viloenergin till rörelseenergi, annars kommer jag bli helt degig.

Jag kan inte vila mig pigg – gym, svett och höjd puls med några läkande surfsessioner återställde min hjärna och min lust att ens gå upp ur sängen på morgonen.
Det är så lätt att fastna i inställningen att “jag är stressad så jag ska inte göra något, för då blir jag mer stressad. Så jag måste vila, vara stilla, inte anstränga mig”. Det är sant till viss del beroende på situation. Men någon gång måste du vända trenden och tillföra ditt eget umpf. Du kan inte vänta på att det ska komma utifrån, du måste skapa det själv.

Om du har Yogobe kan jag tipsa om att de nu under November delar massa tips på yoga och annan träning som höjer pulsen, väcker elden och energin. Läs mer på deras blogg Höj pulsen för ökad energi.

Hur gör du för att få tillbaka umpfen?
För att väcka orken?
Omvandla från viloenergi till rörelseenergi.

1 kommentar

Lämna en kommentar

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.