Vevve Jäderlund
Yoga World
Everyday YogaMindsetYoga

Ett långsammare liv fyllt av liv – hur får man det?

foto: VegaFoto

Idag har jag äran att presentera ett gästbloggsinlägg av Johanna Alvin. Hennes ord når mig alltid in i märgen, och jag bjuder in dig att verkligen ta dig tid att läsa hennes text med eftertanke.

Ett långsammare liv fyllt av liv. Det behöver inte betyda att allt går i slow motion, att ingenting händer, att stresspåslaget aldrig gör sig påmint eller att stadens brus aldrig når dina öron. Det handlar om att leva livet som det är. Att känna. Att uppleva. Vara i det svåra. Vara i det goda. Att följa med på färden var den än går.

Långsamt är ett ord som lätt kan förknippas med slöhet och lathet. Så är det inte för mig. Att leva långsamt är att leva livet. Mer.

Jag har skrivit en bok på ämnet. Den skulle varit klar för nästan ett år sedan. Texten alltså. Men det blev inte så. Det går inte skynda fram en bok som handlar om långsamhet. Livet händer hela tiden och ett utbygge av en yogastudio och en yogaskola skulle också få plats. Jag prioriterade det. För det handlar också om prioritet och disciplin att ha ett långsamt liv. Att inte snurra med i allt – det där som är så lätt hänt för de flesta av oss. Men nu är texten i sitt slutskede, illustrationerna igång och formgivningen ska ta fart. Spännande. Och lite läskigt. Det jag skriver om utgår från mig själv, sedan får läsaren ta det till sig på det vis som passar för den. Boken har sju kapitel med olika tema som är komponenter som varit viktiga för mig för att få ett långsammare liv. Ett liv som är fyllt av liv. Av närvaro. Av eftertanke och av aktiva val. Sedan blir det inte alltid som man tänkt sig. Men det går också att förhålla sig till.

Varje kapitel har också reflektionsfrågor och tips så du kan applicera det i din egen vardag. Här kommer ett utdrag ur det första kapitlet – Den som har mest att göra vinner inte.

Den som har mest att göra vinner inte. Det önskar jag att jag hade fattat för länge sedan men det kommer säkerligen ta hela livet. Jag har dock kommit en liten bit på vägen. Många år av att trycka in så mycket som möjligt slutade i katastrof. Man kan säga att jag kom sist. I livet.

Ständig ont i magen, huvudvärk, utslag och inflammationer i ansiktet, askgråhudton, ständigt irriterad, hejdlöst gråtande flera gånger om dagen och panikångest. En krypande känsla längst halsen, som om någon klänger längst med strupen och vägrar släppa taget, kryper upp mot huvudet och till sist slukar allt. Krampaktiga händer fryser armarna hela vägen upp till hjärtat. Revbenen drar sig närmare varandra tills det inte finns någon springa att pysa ut andningen genom längre. Min diagnos var utmattningsdepression. Diagnoserna är ändrade idag och innebär olika saker men för mig spelar det inte så stor roll vad den kallas för. Det är orsaken som är roten. Jag hade inte så mycket sömnbesvär när jag var sjuk, vilket annars är väldigt vanligt, jag vaknade inte mycket på nätterna.
Däremot tog det en evighet innan jag kunde somna. Allt som snurrade, det jag inte fick glömma bort, det jag undrade över om jag gjort rätt eller fel, tog någon illa upp, varför gjorde någon så mot mig, varför tar ingen sitt eget ansvar och varför ska jag behöva ta det ansvaret? Snävt i blicken och uppsnurpet i halsen – det var så jag levde. Länge.

Utåt sett ser det ofta ut som att vi gör hur mycket som helst och inte alls har någon tid över. Det verkar ligga någon form av status i det. Och ibland en förväntning i arbetslivet att vi ska gå från att vara människor till att vara maskiner. Men inget är som det ser ut att vara. Det ligger mycket hopp och förtvivlan och hårt arbete bakom det mesta. Arbete. Barn. Familj. Sjukdomar. Mänskliga öden. Ekonomi. Självbild. Ödmjukhet inför vad något faktiskt kräver i tid och energi kommer man långt med. Ödmjukhet inför en själv och ödmjukhet inför andra.

För dig som vill läsa mer så kommer boken efter sommaren och vill du få info om förhandsbeställning får du gärna signa upp dig på mitt nyhetsbrev på johannaalvin.com

Du hittar mer av Johanna här:
Blogg
Instagram
Yogastudion FLOW

foto: VegaFoto

4 kommentarer

  1. Du är fantastisk i allt du säger och gör, alla skulle behöva läsa din bok! Jag BEHÖVER läsa din bok❤️❤️❤️

Lämna en kommentar

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.