Vevve Jäderlund
Yoga World
Everyday YogaTala Ohm YogaYogaYoga med Vevve

Väck din Inre Urkraft – gratis guidad meditation

Vilken magisk helg jag haft!
Det var äntligen dags för Inre Urkraft, ett yogahelgsretreat med Eva Lindblad på det vackra Skepparholmen.
Upplägget kom ifrån de många samtal jag och Eva har om hur vi själva upplevt, och återkommande ser omkring oss att så många tappat kontakten med sitt inre. Som att det känns utmanade att ta plats och jobbigt att våga vara alla nyanser av sig själv. Men samtidigt lockas av nyfikenhet att utforska den inre urkraften, och det större sammanhanget. Vårt tanke med helgen var att skapa ett rum där deltagarna fick utforska vad Urkraft innebar för dem. Att hitta, och väcka den där inre pulseringen, vägvisaren och styrkan som vilar inom oss alla. För att våga lita inåt för riktning och råd, istället för att leta utanför sig för bekräftelse.

Eftersom det var första gången vi gjorde detta var det lite pirrigt i magen hur det skulle mottas, tack och lov hade vi underbart, nyfikna och modiga deltagare som öppet och aktivt deltog med sina erfarenheter och reflektioner.
Också STORT tack till Skepparholmen för grymt samarbete, strålande personal och ljuvligt god mat!

Helgen började med incheckning, sedan höll Eva en yogaklass, följt av en lunch i solen med utsikt över Östersjön. Fyllda med näring satte vi oss ute i det gröna gräset för en reflektionsworkshop för att släppa loss i en Afro Dance-klass. WOW som jag saknat dansen, att leda men framförallt att bara dansa mig svettig. Det väcker min inre urkraft med besked!
Efter afron var det två timmar egenlyx i Skepparholmens helt magiska SPA-lokaler, för att sen avsluta lördagen med middag.

Söndagen började för de morgonpigga med SPA, sedan hotellfrukost (hur lyxigt är inte det?!). Morgonens första pass var om självacceptans, sedan höll jag en yogaklass som jag byggt kring just Inre Urkraft (här hittar du Spotify-spellistan) för att avsluta hela helgen med reflektion och praktisk övning hur hitta och återkoppla till Urkraften i vardagen.

Kraftfullt, ödmjukt, sårbart, modigt, härligt, innerligt och sprudlande är några av de orden jag tar med från denna helg.
Tacksamhet är ett annat.

Vill du utforska din Inre Urkraft?
Håll utkik efter datum, som det ser ut blir det en helg i höst ;
Fram tills dess får du här en gratis guidad meditation som du kan ladda ner och lyssna på när du vill. Klicka HÄR för att komma till meditationen.
Efter du lyssnat på den, reflektera över frågorna nedan. Skriv ner dina tankar och reflektioner om du vill. Jag rekommenderar verkligen att du skriver, det hjälper oss att verbalisera och verkligen titta på/känna på det som finns inom oss.

Vad är Urkraft för dig?
Hur känns det? 
Vart i kroppen känns det?
Finns det någon person, situation, handling eller annat som gör att du känner att du kommer i kontakt med din Urkraft?

Lämna en kommentar

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.