Vevve Jäderlund
Yoga World

Tisdag och nytt avsnitt av podcasten Yoga 360 med mig och Sara Hoy.
Idag pratar vi om yinyoga, yogaformen som på senare år blivit populär med sina långsamma tekniker och hälsopåståenden kring fascia. Men stämmer verkligen allt? Och varför vallfärdar vi till yinyogamattan? Det är frågor vi ställer oss i dagens avsnitt.

I vårt avsnitt nämner vi ett avsnitt från podcasten Yogaland med Bernie Clarke, lyssna på det här. De vetenskapliga artiklar om stretching vi pratar om som Sara summerat för Yoga Research & Beyond hittar ni här.

Du hittar avsnittet HÄR, eller på iTunes eller i din poddapp, tyvärr har vi inte fått upp det på Spotify än.

Vill du yinyoga med mig IRL går min och Elin Wennmans nästa yinyogautbildning i mars. Där går vi bland annat igenom grunderna i hur du skapar en yinyogaklass, du får också lära dig om yinyogans anatomi, hur nervysystemet påverkas, vad meridianer är och hur du kan göra klasser utifrån det. Vi även om hur du kan modifera positioner och skapa kraftfulla teman för att hjälpa dina elever nå in i sig själva.

Vill du yinyoga med mig online har jag samlat alla mina yinvideoklasser i den här spellistan. En av mina mest populära klasser är Yinyoga – för mjukhet i rygg och höft

Lämna en kommentar

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.