Vevve Jäderlund
Yoga World

Everyday Yoga

Everyday YogaTala Ohm YogaYoga med Vevve

Release & Restore – djup avslappning

Release & Restore är en helgworkshop där vi jobbar med metoder som frigör stress, och tekniker hjälper att återställa ork, lust och energi. En helg med total djup avslappning helt enkelt.

När två kreativa, sugna kvinnor, med helt annorlunda scheman ska försöka synka för planering tar det lite tid. Men jag och Majja har äntligen fått till det och satt datum samt schema för vårens mysigaste och mest intressanta (if I may say so myself) workshop.

Release & Restore är för dig som vill få större förståelse för vad som skapar stress, vad som händer i kroppen vid stress och hur det påverkar alla delar av oss.
Du får med dig konkreta verktyg för hur du kan frigöra stress, återhämta dig och hämta ny energi.
Workshopen fokuserar på självupplevelse, och vi kommer arbeta med flera olika metoder; såsom meditation, yoga nidra, shaking, mantra, myofascial release/pressur och frigörande rörelser. Vi utgår från forskning, psykologi, fysiologi, filosofi och praktiska tekniker för att lägga en bred grund, och ge dig många metoder som du sedan kan bygga vidare på och utvecklas med.
Workshopen är öppen för yogalärare och utövare, för personliga tränare, terapeuter och du som är nyfiken på att lära dig mer om och praktisera avslappning/avspänning.

I vår vardag är ofta vårt sympatiska nervsystem, det som kallas fight or flight påslaget, vilket skapar en långvarig stress hos många. Den här workshopen fokuserar på återhämtning och avslappning, och hur vi kan koppla på det parasympatiska nervsystemet, rest and digest.
Det blir mest fokus på praktik på plats, vilket kompletteras med onlinematerial som du har tillgång till i 6 månader efter workshopen.

Vill du lära dig hantera din stress, gå ner i varv, känna djup avslappning men också hitta sätt att ladda dina batterier är du välkommen att hänga med oss 14:e – 17:e Maj.
Läs mer på min hemsida veronicajaderlund.se

Hoppas vi ses där!
/Vevve & Majja

29 november, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Everyday YogaMindsetTala Ohm Yoga

Josefine Bengtsson om tystnad, sociala medier och att välkomna sin ilska

I dagens avsnitt av Kalibrera din inre kompass får ni lyssna in på mitt samtal med Josefine Bengtsson, som vi hade över en kopp te, sittandes på hennes vardagsrumsgolv. Det känns så talande för hur hon är; avslappnad och inbjudande.

Vi pratar om hur viktig tystnaden är för Josefine, om hur stort steg det var för henne att våga möta sin ilska. Och hur det i sin tur ledde till en stärkt känsla av integritet och en sundare relation till sex. Du får också hänga med bakom kulisserna och höra hur vi resonerar kring det här med betalning och att försörja sig på att jobba som yogalärare.

Vill du följa Josefine hittar du henne på instagram som @josefinesyoga, och kan läsa mer om hennes yogaretreats på The Soul Space.

Vill du läsa mer om mina yogalärarutbildningar som går till våren, klicka in på Utbildningar

Du hittar avsnittet där poddar finns

28 november, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Everyday YogaTala Ohm YogaYoga med Vevve

Lev som att ingen ser (Kalibrera din inre kompass)

Kan du komma på dig själv att du anpassar dig för andras skull? För att de ska bli nöjda, känna sig bekväma eller inte bli arga?
Har du någon gång känt att du kompromissat dig själv eller din integritet för att passa in?
Som att att valen du gör ständigt bedöms?

Hur skulle du leva om ingen såg?
Om du inte anpassade dig?
Om du följde din inre längtan?
Vad skulle du fortsätta göra?
Och vad skulle du ändra?

Du kan lyssna på avsnittet här
Du kan också höra podden Kalibrera din inre kompass på Spotify eller i iTunes

18 november, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Everyday YogaMindsetTala Ohm YogaYoga med Vevve

Magin finns inom dig #KDIKpod

Har du varit i ett sammanhang där stämningen vibrerat av förväntning? Eller hittat en person som inspirerar dig att göra en livsstilsförändring du länge önskat ta tag i?
Vad är det dessa situationer eller människor väcker inom oss?
Och hur kan vi använda den gnistan för att fortsätta alstra den kraften, den magin i flera delar av vårt liv?

För ljuset vi ser i andra, är vårt eget som reflekteras. Och om vi förlitar oss på att något utanför ska fortsätta bära vår motivation, kommer vi tappa driv och riktning när den eller det försvinner.

Du kan lyssna på avsnittet här
Du kan också höra podden Kalibrera din inre kompass på Spotify eller i iTunes

Vill du vara med och skapa magi, för att komma igång med din yogarutin, spana in gruppen Everyday Yogi för att få mer information om Weekday Warrior – vardagsyoga.

Här hittar du all information om mina yogautbildningar

Här är trailer till dokumentären Wild Wild Country om OSHO som jag nämner:

14 november, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Everyday YogaTala Ohm YogaYogaYoga med VevveYogalärartips

Är yoga för alla? Nytt avsnitt av Yoga 360

Nytt avsnitt av Yoga 360; Är yoga verkligen för alla?
Jag och Sara Hoy pratar om hur motsägelsefullt det är att yoga marknadsförs att vara för alla, samtidigt som vi hör berättelser om hur yoga upplevs som invecklat, icke-tillgängligt och rent av svårt.
Vi diskuterar rena felaktigheter inom yogans föreställningar kring kroppen, och våra tankar kring varför yoga kan vara för många, men oftast inte är utformat för alla – och HUR vi faktiskt kan göra så att det är för alla. Vi ger konkreta exempel från hur vi instruerar som yogalärare, vad som finns med på yogalärarutbildningar, till det som erbjuds på yogastudios scheman.

Inför det här avsnittet fick ni också ställa era frågor. Mina och Saras diskussioner blev så uttömmande, och era frågor så många och bra. Därför gjorde vi en del 2 med era frågor, som kommer nästa tisdag.

Vill du lära dig mer av oss, och bli mer inkluderande som yogalärare börjar min 200h yogalärarutbildning i februari nästa år. Samt att jag håller Avancerad 300h vidareutbildning, där @movewithease är gästlärare för anatomidelen i april/maj. Läs mer om det via länken i min profil.

Sara Hoy håller en fördjupningskurs i Yoga & Vetenskap i Stockholm den 15e-16e februari 2020. Samt @expandyouryoga 14e-15e mars med @robin.tag och @magnusringberg.
Du hittar all den infon på yogaprehab.se

Avsnittet kan du lyssna på via iTunes eller andra podcastappar, samt på yogaprehab.se.

12 november, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2 3 43

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.