Vevve Jäderlund
Yoga World

Min Yogaspaning

Min YogaspaningMindsetTala Ohm YogaYoga

Hur en riktig yogi bör leva sitt liv, och vad du definitivt bör undvika

Jag har fått frågan hur min yoga-livsstil ser ut, liksom sådär generellt, vad gör yogis hela dagarna? Just jag är nog inte rätt person att fråga, jag är väldigt oyogisk. För det första så svär jag, ofta och helst i långa ramsor. Det var grövre förr, idag har jag mycket egna svordomar, eller kraftuttryck. Typ analflik, den är klockren och går att applicera på så mycket – från att slå i tån till att slå ut ett glas (ekologiskt natur-)vin på mattan. Svärandet är ganska direkt kopplat till den andra grejen som bidrar till min oyogiskhet – jag blir arg. Redigt, jävla, skitförbannad om jag ska vara helt ärlig. Det liksom brinner till i huvudet på mig och ingen logik kan räta upp mig. Oftast är det gällande orättvisor och min älskade pojkvän drar sig tillochmed för att prata om vissa ämnen med mig ibland, just för att jag blir så arg.

Jag blir också avundsjuk, för det är så orättvist att det finns människor i världen som har fått det jag vill ha. Jag då? Varför får inte Veronica vad Veronica vill ha? Förstå hur mycket bättre livet skulle vara då! Ofta varar detta martyskap bara någon millisekund och det uppkommer av en anledning: otacksamhet. Det vet jag ju om jag tar ett andetag, men hur lätt är det när inget i världen någonsin går som jag vill?

En av de viktigaste delarna av att vara en äkta yogi är vigheten, om du inte kan böja, bända, flexa dig in  obskyrdom kan du lika gärna skita i att ställa dig på mattan. Du är liksom inte en del av klubben då. Jag kan som tur är göra några balla handbalanser för att fejka mig igenom allt och än har ingen märkt att mina höfter är lika stängde som ett kassaskåp och att jag är 22 cm från golvet i min spagat.

Som alla vet är yogis veganer också (miiiinst vegetarianer), inte ens där lyckas jag träffa rätt.
Visst, jag äter knappt kött, då det smakar kadaver allt som oftast, men jag svullar i ost och vältrar mig i ägg, sötar med honung och äter sushi utan förbehåll.
På vischan, där jag bor, har vi massa ekologisk grejor, Saltå Kvarn ligger ett stenkast här ifrån och Nibbles Handelsträdgård lika så. Trots detta kan jag inte hålla mig från att hänge mig åt en påse Wild Chips eller  en grillad bit rådjursinnerfilé skjuten nästgårds.

Jag har svårt att säga Namaste (även om jag tycker att innebörden är så fin får jag inte ur mig ordet)
Min dagliga meditation pågår inte i flera timmar, inte ens en halv
Det finns inget lugn som omger mig, jag är en naturkatastrof som virvlar fram

Trots allt detta, mina tillkortakommanden som yogi, fortsätter jag praktisera. Fortsätter jag att ställa mig på mattan och flöda som att det inte fanns någon morgondag. För, för mig handlar inte yoga om att inte svära, eller vara arg eller avundsjuk – det handlar om hur jag möter mig själv när jag upplever de stunderna.
Det spelar ingen roll att jag inte kommer ner i spagat, en stark kropp ser annorlunda ut för oss alla.
Att jag äter kött, eller animaliska produkter, innebär inte att jag inte respekterar livet eller Ahimsa(Yamas – inte skada), genom yoga uppskattar jag flödet i naturen och värdesätter det jag äter – grönt eller rött.
Det är en yoga-livsstil för mig.

Avslutningsvis vill jag lämna er med den här klockrena videon:
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=IMC1_RH_b3k]

16 december, 2014 | 5 KOMMENTARER!
Att Leva GröntMin YogaspaningMindsetTala Ohm Yoga

Julklappstips – Medvetna julklappar

Jag skrev här om dagen om Den viktigaste Julklappen du kan ge, och fick frågor på fler julklappstips.

Tid – Var barnvakt, eller ge bort en husstädning, så julklappsmottagaren kan få loss en timme eller två att på om sig själv på sitt sätt.

Närvaro – Stäng av mobil och dator och bara umgås. Prata, lyssna, var tysta – men var NU.

Middag – bjud på en lyxig hemmamiddag, med det godaste och bästa du vet. ingen stress eller press, bara härligt umgänge.
Tips på gröna receptböcker att hämta inspiration från till julklappsmiddagen:
Hello Green – ett äventyr i växtriket av Josefine Jäger
Det vilda köket av Rune Kalf-Hansen och Lisen Sundgren
Köp Hem Fem av Alt om Mat

Andra bra juklappstips:
Four Sigma Foods nyhetsbrev tipsar om

• Tryckta visdomsord. I en värld av iPads och Facebook-flöden, har vi något bortglömd kraften av böcker. Kanske en bok av Osho eller Anthony de Mello för att hitta inspiration i kärlekens tecken. Om du vill tipsa om framgång på jobbet kan du geen bok av Paul Arden eller Napoleon Hill.

• Kvalitetschoklad. Choklad gör människor lyckligare, därmed också världen till en bättre plats. Kom bara ihåg att köpa mörkt> 60% choklad utan mjölkpulver och med bättre sötningsmedel som kokosocker och absolut viktigast att det är Fairtradechoklad – för att inte stödja barnslaveri.

• Merinoullstrumpor. Den enda mjuka julklapp alla älskar. Världen skulle vara en mycket bättre plats om alla skulle ha varma och torra fötter 🙂

Livskick tipsar bl.a. om Tidlösa klockor och armband och boken ”Andas och räkna till tre”.
Kika över till dem för att läsa alla deras tips.

Zacke tipsar bland annat om kostrådgivning och workshops.

Vilka medvetna val gör du?
det_vilda_koket_ronnbar4 (1280x720)

12 december, 2014 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Min YogaspaningTala Ohm YogaYoga

Min yogaspaning – finnar på rumpan

Yeah, I said it!
För er nytillkomna läsare kanske jag skulle förklarat det lite mer innan, men här håller vi högt i tak, och kroppsfunktioner – i alla dess utföranden – kommer att tas upp. Just idag är det finnar på rumpan som behandlas.

Jag kommer en dag som alla andra för typ 2-3 år sedan, då jag, som alltid efter duschen, ställer mig och skådar detta vackra exemplar av människosläktet i en fullkroppsspegel. När mina ögon faller på gluteus maximus, aka stjärtus rumpus, ser jag acne – WOOT?
Hur hände det här?
Jag som aldrig haft några seriösa problem med acne(förutom när jag försöker sporta lugg och det totalt täpper till allt i pannan = en stor röd finne mitt i 3:e ögat), varför skulle jag helt plötsligt få det?
Och på röva av alla ställen?

Förvirrad och ställd var jag. Av någon anledning kände jag mig skamsen också, jag blir så arg! Varför skäms vi över kroppsfunktioner? Och varför tror vi att vi är helt alena med dem? Jag var helt säker på att det var typ jag och någon tonåring med hyperaktiv talgproduktion som levde såhär, så som sig bör höll ja det för mig själv…. Suck.
När detta “genanta” problem inte försvann gjorde jag det alla gör när de söker svar: Jag frågade mitt Orakel Google.
Google berättade för mig att jag skulle rengöra med desivon och sedan smörja. Jag kan lova att ingens stjärt någonsin varit så ren och välsmord som min, men jag var fortfarande tjejen med finnar på rumpan.

I allt detta ska sägas att jag tränar väldigt ofta, och eftersom jag under den här tiden pluggade – på distans – var det inte helt ovanligt att jag tränade på morgonen och sedan gick i träningsbyxorna hela dagen för ett till träningspass på kvällen. On top of that så hade jag mina favorit hemma-mys-mjukisbyxor som jag alltid gick i (och kanske inte tvättade så ofta…). Underkläder byttes varje dag såklart(måste ju rädda mitt anseende här på något sätt), men inte hade jag en tanke på att mina favorit hemma-mys-mjukisbyxor blev smutsiga av att bara sitta hemma och plugga.

Så, vad har detta med yoga att göra?
Jag läste i något nummer av Yoga Journal, eller om det var på Yoganonymous, att det råder en våg av finnar på rumpan till följd av “jag-lever-i-mina-svindyra-och-skitsnygga-yoga-tights-24/7″trenden som är. Först och främst. tack till den journalisten som tog upp ämnet! Mer kroppssköna artiklar år världen. För det andra, jag har kokat ned det till tre saker jag kan komma på som bidrar (har du fler tankar dela gärna med dig nedan)

  • Underkläder som inte andas kan bidra till infekterade hårsäckar – bomull, bambu eller liknande som andas är att rekommendera
  • Yogabyxorna(eller andra träningsbyxor) andas inte heller så bra, samt att när du svettas bildas det bakterier som med svettet täpper till porerna och bidrar till finnar på rumpan
  • För intensiv rengöring, med fel medel torkar ut huden, vilket ökar talgproduktionen och det i sin tur leder till stjärtakne.

Hur går det med min ända undrar ni då?
Jo, tack som frågar, den har varit len och aknebefriad ett bra tag nu. Typ sedan jag slutade ha på mig samma byxor flera månader i sträck, och slutade hänga i mina yogabyxor efter ett tränat pass. Så i tre ord:
Släpp Skinkorna Fria!

DSC04402 (1024x898)

10 december, 2014 | 6 KOMMENTARER!
1 24 25 26

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.