Vevve Jäderlund
Yoga World

Yoga

GotteTala Ohm YogaTräningYoga

Träningsglädje & Matkärlek med Fanny på Wenngarn

En av mina största drömmar sedan ålder…typ 19 har varit att få hålla pass på konvent eller liknande. Den drömmen verkade så långt borta att jag faktiskt glömde den ett tag, men unuversum glömmer aldrig. Det bara väntar på att rätt tid ska infinna sig.
I år har jag presenterat på 3 olika konvent – Blogger Boot Camp, Workout Åre och World Class inspiration Day, jag har även fått hålla andra inspirationsklasser.
Det som ska ske, det sker – No stress.

Den 6e December är det dags igen, då kommer jag att hålla pass på det fantastiska eventet Träningsglädje & Matkärlek med Fanny på Wenngarn. Fanny skriver om dagen:
“En dag vi fyller med energi och glädje i olika form; från rörelse till ätbart. Allt i julens tecken, för i Sveriges vintermörker behöver man lite extra mys!Jag har i planeringen av denna dag varit väldigt noga med vad jag vill ha med, vilka sponsorer och vilkaprodukter. Det är enbart mina egna favoriter som är med ; allt från frukosttillbehör till träningsinstruktörer till råvarorna i workshopen till innehållet i goodebagen. Allt är så fint och jag är så glad att jag kan stå för varenda liten del. //
Avslutar hela dagen gör Veronica Jäderlund som är den bästaste bästa energi- och glädjespridaren jag vet.”

Ska hon säga? Den här fantastiska bruden som inspirerar flera tusen varje dag, via sin blogg och Instagram – hon är en av de största inspiratörerna jag vet. Och jag är så tacksam att få förfrågan att vara med henne och skapa denna dag.

Låter det helt oemotståndligt? Detaljer för hur du bokar dig:
Pris för hela kalaset(frukost, lunch, mellis och snacks, träningspass, workshop och recept, samt goodiebag) är 1295:-/person och det finns ett begränsat antal platser så det är först till kvarn som gäller. Anmäler sig gör man genom att maila Fanny på fanny@roethlisberger.se och är det något man undrar/funderar över så är det bara att klämma in det i mailet!

Jag hoppas att vi ses på Wenngarn!

fanny_roethlisberger_event_wenngarn

12 november, 2014 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
MindsetTala Ohm YogaYoga

Åkerblads Tällberg

Igår vred vi upp volymen på resan till 11.

Det började med en ljuvlig frukost, följt av en strålande frukostbuffé, sedan blev det träning på Åkerblads gym och en delikat lunch.
Risken med denna typ av veckor, har jag upplevt, är att de ofta vill tvinga in allt och hålla deltagarna sysselsatta, men inte här. Det finns många välbehöviga pauser för egentid. Efter lunchen var det 90 härlig minuter med yinyoga, vi sträckte, och släppte och andades och pustade – så galet skönt och behövligt!

Yinyogan lämnade mig med en stillhet som jag tog med mig till min SPAbehandling – Focus – helkropps skrubbning med salt och rosmarin, följt av en helkroppsmassage – jag var skön i kroppen när jag tvärkraschade vid 2100.

Att ge sig själv denna typ av lyxstunder, oavsett om det är på ett hotell i Tällberg, eller om det är en ledig dag mitt i veckan utan anledning, är väldigt mycket yoga för mig. En del kanske skulle kalla det mindfulness och kör på det, potato potato, samma andemening. Att ge dig tid att tänka… nej känna inåt och kolla med dig själv hur läget står till.
Jag finner väldigt mycket tysthet här vilket är precis vad jag behöver just nu, tysthet så jag kan lyssna och känna inåt. Jag behöver inte tänka mer, på så sätt löser jag inget. Mina svar kommer sällan av tanke, utan av känsla, och när jag fått svaren då kan jag tänka fram en plan för hur jag ska nå dit eller ta tag i det.

Hur funkar ni?
Behöver ni åka bort för att varva ner?
Eller har ni kanske någon rutin eller oas hemma som ger möjlighet för avkoppling och nedkoppling?

?????????????????????? OLYMPUS DIGITAL CAMERA ?????????????????????? ?????????????????????? ?????????????????????? OLYMPUS DIGITAL CAMERA

GotteTala Ohm YogaYoga

POW Pukka Organic Wellbeing

Förra veckan var jag på Pukkas pressträff på Elements Spa Clario  Hotell, jag är en thé-oman av storslagna proportioner och har gillat pukka sedan första smaken. När sedan Josefine Jäger berättade mer om teet såddes ett frö och ju mer jag lärde mig om företaget och de som arbetar med det föll jag pladask. Det var två fantastiska själar, Tim och Sebastian, som med en intensiv önskan att sprida POW Pukka Organic Wellbeing startade upp Pukka och under de senaste 13 åren har de spritt POW för världen.

Tim Westwell fanns på pkats för att berätta m hur allt startade och det gick inte att fyllas av hans värme för hälsa och planeten, när han pratade. Han berättade hur de arbetar med arbetsvillkoren för sin odlare, hur de testar sig fram för att få ut det mesta av fröna/bladen/växterna när de ska bli teer eller andra Pukka-produkter. Ett underbart exempel på ett framgångsrikt och hållbart företag som tar sitt sociala och jordliga ansvar!

Just denna pressträff var för att visa upp att Pukka utvecklat sitt sortiment och nu lanserar en serie med ekologiska kosttillskott, vi var dock lite tidiga. Nästa vecka finns de på Gryningen i Stockholm men inte förrens i januari finns de att beställa online.
Serien med kosttillskotten heter just Pukka Organic Wellbeing och detaljerna kan ni hitta här.
Kort är det bland annat en aloevera juice, grönt pulver eller rött pulver att ha i exempelvis smoothien för detox resp energiboosta. Det fanns också en för nattid, en rikta för kvinnors behov(inte helt klar på vad det skulle vara dock?) och den jag blev lite nyfiken på: Elderberry Syrup – för att boosta immunförsvaret när säsongerna skiftar.

Som ni förstår var jag i himmelriket, jag går verkligen igång på företag med denna inställning och så fantastiskt grymma produkter
Aj löv Pukka!
Har du testat Pukka?
Vilket är ditt favoritte?
Är det viktigt för dig att företagen tar sitt sociala ansvar? 

POW Pukka Organic Wellbeing POW Pukka Organic Wellbeing POW Pukka Organic Wellbeing POW Pukka Organic Wellbeing POW Pukka Organic Wellbeing POW Pukka Organic Wellbeing POW Pukka Organic Wellbeing

10 november, 2014 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Tala Ohm YogaYoga

Allt För Hälsan 2014

Sitter och äter dipp framför TV:n, varvar ner efter Allt För Hälsan 2014 på Stockholmsmässan.
Detta var mitt 3:e år i rad på mässan, tidigare som besökare, i år som utställare för Lorna Jane Sweden. Med min kamerakvinna och sister from another mister Maya har jag filmat och fotat mig genom fyra dagar av hälsa, brus och underligheter.
Jag har även lett 2 yogapass (Teknik för Solhälsning och ledd meditation) samt 2 föreläsningar(yoga på mattan och av, samt Niyamas och Yamas).
Varje dag har jag utöver det fått hänga med ytterligare fyra grymma brudar Erika, Johanna, Greta och Nadja dragit av en färgsprakande scenshow med kangoo jumps, ananas och koreografi – det har varit ett sant nöje att jobba med så sköna bönor!

Träffade även Tanja en snabbis efter min sista föreläsning idag, hon jag, Maya och en ny bekantskap Emma ska imorgon till Dalarna för 4 dagar Spa, träning och häng – Ljuvligt!

I micropauserna mellan arbetspassen hann jag säga hej till några favoriter
Weleda
C/O Gerd
Four Sigma Foods
Lily & Hanna’s Rawfood glass
Lohilo proteinglass
(
jag är sådan glassjunkie – älskar vågen av nytt och gott som är nu!)

Sedan var det intressant att se alla… i min mening, tvivelaktiga saker, typ den där plasten “it works” eller något, där en ska wrappa in sig och bli av med massa fett. Min beef med det är inte önskan att bli av med fett/gå ner i vikt, mitt problem är att det känns som att det handlar mer om att spela på folks rädsla eller bekräftelsebehov. Det fanns även andra produkter som jag kanske inte skulle investera mina pengar i (typ ph9 shakern), men den känns ändå som att de som jobbar med vill sprida för att de tror att det “är bra för hälsan”, wrap it up grejjen känns mer som snake oil.
Allt detta är såklart helt ogrundat förutom på mina förutfattade meningar.

Var du på mässan?
Vad var bra och vad var anus?

tanja-veronica-maya
Tanja (Ekostil), jag och Maya(Oslagbar Hälsa) – lånad från Tanja

?????????????????????? ?????????????????????? ?????????????????????? ?????????????????????? ?????????????????????? ?????????????????????? OLYMPUS DIGITAL CAMERA

9 november, 2014 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Tala Ohm YogaYoga

Kaffepaus Yoga – Stop Drop and Stretch

Vi fastnar så lätt framför datorn, eller sittandes hela dagarna, med höften i 90grader. Jag bjussar på denna Kaffepaus Yoga sekvens som du kan göra några gånger om dagen för att hålla höften, och huvudet, igång.
Kom i håg andetaget – en rörelse på inandning, en på utandning.

  1. Trasdockan
    Stå framåtböjd, med ett grepp och armbågarna, gunga från sida till sida med överkroppen.
    ! Ha lätt böjda ben
  2. Stå/Sitt
    Ställ dig med fötterna brett isär, tårna vridna utåt, kom ner i en squat.
    Alternera mellan squat och att räta ut benen till en framåtfällning.
  3. Squat
    Sätt dig med fötterna brett isär, tårna vridna utåt.
    Andas och sitt kvar i ca 30-60 sekunder.
    ! Stark bål och rak rygg, om du inte orkar att hålla rak rygg + stolt bröst kom upp med rumpan
  4. Kamelen
    Stå på knä, gräv ned tårna, sätt händerna i ländryggen och skjut fram höften samtidigt som du lyfter hjärtat.
    Stark bål och axlar sänkta, inte svanka.
    ! Fingrarna pekar upp eller ned, inte åt sidan så allt tryck blir på tummen.
  5. Lunge
    Hög lunge/framåtfälld lunge/låg lunge.
    Håll “jucket” i höften och aktiverat säte.

Om du tar en minut för varje övning tar allt 5 minuter.
Det hinner du med – din kropp kommer tacka dig!

kaffepaus_yoga_hof01kaffepaus_yoga_hof02kaffepaus_yoga_hof03kaffepaus_yoga_hof05kaffepaus_yoga_hof4

6 november, 2014 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 108 109 110

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.