Vevve Jäderlund
Yoga World

Yoga

Everyday YogaTala Ohm YogaYogaYoga med Vevve

Inre Urkraft – en magisk helg för DIG

Tycker du att det känns utmanade att ta plats och jobbigt att våga vara alla nyanser av dig själv? Men lockas samtidigt av nyfikenhet att utforska din inre urkraft?

Jag och Eva Lindblad bjuder in dig till en helg för att finna just den styrkan och även hur du vågar stå i din kraft.
Det blir en del yoga såklart, men som en del av en helhet för att du ska hitta din väg in. Du kommer även få skriva, dansa, prata, dela med dig och meditera i en magisk miljö och njuta av fantastisk mat.

Vi träffas lördag morgon och säger hej då söndag efter lunchbuffén.
Det blir sex stycken pass tillsammans, lunchbuffé på lördag och söndag, middag och hotellfrukost. Du får såklart också tid att skämma bort dig själv på Skepparhomlens underbara SPA.

Vårt mål är att hjälpa dig hitta, och väcka den där inre pulseringen, vägvisaren och styrkan som vilar inom oss alla. Och ge dig riktning, råd och utrymme att utforska vad den innebär just för dig.
I Facebookeventet för helgen Inre Urkraft hittar du fler detaljer och hur du anmäler dig.
Hoppas du vill vara en del av den här fantastiska helgen
/Vevve & Eva

19 februari, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Everyday YogaTala Ohm YogaYogaYoga med VevveYogalärartipsYogalärarutbildning

Förfina dina yogalärarkunskaper – VINN plats till workshop

I april är det äntligen dags för den efterfrågade workshopen i Sekvensering och tema för yogaklasser. Du hittar all information här: Klasskonstruktion – fördjupningsWS.

För att dela med mig av denna fantastiska nyhet tänkte jag därför ha en tävling där du kan vinna en plats på workshopen!

Jag har tagit fram den här fördjupningsworkshopen för dig som vill förfina sin pedagogik och roll som yogalärare. Som vill lära sig hur planera klasser på ett säkert sätt, samt bli bättre på att skapa, och väva in tema. Du får konkreta exempel på hur du matchar din filosofiska intention med asanas och sekvenser.

Att väva in det filosofiska temat under klassen är en konst. När du lyckas verkligen väva in ett tema tar du upp, hänvisar till och plockar in det under klassens gång. Inte bara nämner det i början. Så hur lyckas man med det?
En smart sekvenserad klass är skillnaden mellan att gå på en klass och känna sig väl förberedd i kroppen när peak positionen kommer, och att inte alls vara redo.
Att lyckas kombinera de två, ett genomtänkt filosofiskt tema, som du lyckas väva in i en smart sekvenserad klass, kommer ge dina elever de bästa möjligheterna att möta sig själva på mattan.

Utdrag från workshopens innehåll:
– Planera klass mot peakposition
– Lära dig om övergångar mellan positioner
– Sekvensera smart och säker
– Skapa en tydlig intention/tema för din klass
– Väva tema genomgående i klassen
– Röstträning
– Pedagogik

SÅ ÄR DU MED OCH TÄVLAR

  1. Följ mig på @vevvejaderlund på Instagram
  2. Var med varje morgon på min 15-minutersklass som streams LIVE på instagram, dela sedan dina reflektioner under dagens post.
  3. Svara på tävlingsfrågan som kommer den 1:a mars

Tävlingen pågår den 25:e februari – 1:a mars. Vinnare väljs utifrån delaktighet under hela veckan samt svaret den 1:a mars. Vinst kan inte bytas mot annan workshop eller utbildning, och kan inte heller bytas in mot pengar.

Psst… Om du är supertaggad och inte kan hejda dig, vill anmäla dig NU får du early bird rabatt om du bokar dig innan den 3:e mars.

16 februari, 2019 | 2 KOMMENTARER!
Everyday YogaMin YogaspaningTala Ohm YogaYogaYoga med VevveYogalärartipsYogalärarutbildning

Yogamyt: Bli yogalärare i Indien är mer äkta

Mitt inlägg om 5 Yogamyter som inte är sanna blev riktigt populärt, och flera har efterfrågat fler inlägg i samma anda, så jag har bestämt mig att göra en Bloggserie om Yogamyter. 
Först ut är myten/tanken/uppfattningen att bli yogalärare i Indien, att gå en yogalärarutbildning i Indien är mer äkta än att gå en yogalärarutbildning utanför Yogans hemland.

Ja, yoga härstammar från Indien, men uttalandet att yogautbildningar i Indien är “mer äkta” än de som inte hålls där slår knut på min hjärna. Dels faller det in under hela “det finns en rätt yoga” = allt annat är fel.
Dels väcker det frågan: vad är äkta? och isåfall falsk?

Men absolut, jag kan förstå några av tankegångarna.
Yoga i Indien har flertusenåriga rötter
Yoga i Indien är mer andligt
Yogalärarutbildningar i Indien borde därför rimligen gå in på ett djupare lager och ha en starkare koppling till traditionen.

Jag har tidigare skrivit om Mark Singletons bok Yoga BodyDen sanna historien om modern yoga och asanas där vi ges en bakgrund till uppkomsten av yogapositionerna som vi utför under klasser idag. I den här intervjun i Sveriges Radio med Josephine Selander, yogalärare, grundare av Nordiska Yogainstitutet som skriver en master i idéhistoria med inriktning på yoga, kan du höra mer om hur andlighet blev en genomtänkt strategi i Indien i slutet på 1800-talet.

Kort sammanfattat blev det en strategi framhäva det unika i indisk religion och kultur för att ta tillbaka sin identitet från Storbritannien som kolonialiserat landet. Samtidigt som de i sin strävan att sprida yoga också delade sin syn på öst som de andligt berikade, och väst som de spirituellt utmanande. Josephine skriver om det så bra i sin krönika “Är öst andligt och väst materiellt?”

Den yoga som spreds i slutet på 1800-talet och början på 1900-talet var inte som en del av en obruten linje av praktiserad yoga. Det var inte ihopslängt på en pisskvart, men det var mycket yngre än bilden som medvetet förmedlades. En bild som än idag lever kvar.
Absolut det finns ashram och utbildningar i Indien som är gedigna, rik på historia och oerhört djupdykande.
Men bara för att du går en yogalärarutbildning i Indien finns det inga garantier att det är “äkta”, traditionsenligt eller en bra. Det finns dem som utnyttjar glorifieringen, som erbjuder rent ut sagt usla utbildningar men validerar det med just “vi är ju i Indien så jag måste ha rätt”. Vi kan ju bara se till Ashtangayogans säte i mysore som ändå ses som seriös och etablerad, där det framkommit att Pattabhi Jois (grundare) sexuellt utnyttjat elever i flera år.

Detta pågår såklart inte bra i Indien
Det pågår självklart även på västerländska utbildningar, jag försöker inte svartmåla Indien eller de utbildningar som finns där. Men jag vill påminna oss om att det är människor bakom utbildningar, mänskliga behov, och egon som driver dem.
Och att “äkta” är en etikett eller önskan vi projicerar eller eftersträvar, och själva kan skapa och bära med oss.
Oavsett om det är på varmare breddgrader eller snöblaskig gympasal yogan tar plats.

15 februari, 2019 | 6 KOMMENTARER!
Everyday YogaTala Ohm YogaYogaYoga med Vevve

Alla hjärtans dag – Kärlek till dig själv med hjärtöppnare

Vilket sätt bättre att fira kärleken till dig själv denna Alla Hjärtans Dag med en yogaklass där fokuset är hjärtöppnare, eller bakåtböjningar som det också kallas.

När vi tänker på kärlek är det lätt att blir det att vi ska ge ge ge, till andra på bekostnad av oss själva, nästan så vi holkas ur.
Men det är inte kärlek, inte mot andra framförallt inte mot dig.
Den här klassen hjälper dig träna på hur du kan bygga upp din kärlek till dig själv. Så du kan ge, säga ja och nej, från en plats av integritet och grundning.

13 februari, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Everyday YogaTala Ohm YogaYogaYoga med VevveYogalärarutbildning

Lästips för dig som vill komma igång med meditation

Jag är helt överväldigad över hur många som följer med på morgonmeditationerna jag delar 05:30 varje dag på instagram. Det var mina elever som går 200h yogalärarutbildningen som inspirerade mig att dra igång. De ville alla meditera mera och för att hjälpa vägleda dem sänder jag nu morgonmeditation till vår andra utbildningshelg.
Att ta sig tid för sin egen yoga är en del av utbildningen, och framförallt då att hitta hur det ska se ut i DITT EGET LIV. Du behöver inte göra ett bestämt antal minuter eller gånger i veckan. Yoga ska tjäna dig, inte du tjäna yoga.

För dig som blivit biten och vill gå bortom våra härliga morgonstunder rekommenderar jag de här två böckerna:
Wake Up Now – A Guide to the Journey of Spiritual Awakening av Stephen Bodian
Den här boken hjälpte mig släppa så mycket myter jag hade om mediation, och gjorde att jag gav mig tillåtelse att meditera utifrån vad JAG behövde. Inte vad jag trodde att meditation skulle vara om.

Viloläge: mindfulness och meditation i vardagen av Magnus Fridh
Denna bok hittade jag ganska nyligen och gillar verkligen. Det är en avskalad och enkel bok med många handfasta tips. Superbra!! (Och på svenska för er som inte vill läs engelska).

Hur går meditationen för dig?
Har du hittat något som funkar för dig?
Möter du något motstånd?
Berätta gärna nedan, din upplevelse kommer inspirera andra på sin resa
Och vill du utforska din egen yogapraktik, och förkovra dig i yogans fantastiska värld anmäl dig då till höstens 200h timmar yogalärarutbildning som börjar i augusti.

12 februari, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2 3 109

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.