Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://yogaworld.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

Vevve Jäderlund
Yoga World

Yoga

MindsetTala Ohm YogaYoga

Min emotionella bergochdalbana

Förra veckan var en emotionell bergochdalbana för min del.
Egentligen från lördag veckan innan, till lördag (i förrgår) hade jag nästan fullbokat, och det är så fail att jag inte riktigt fattade hur jag tänkte när jag bokade upp allt.

Saken är den att jag gillat ha många saker på gång, och jobba lite här, skriva lite där, putsa där, men jag behöver vila och pauser. Okej, kanske inte den mest revolutionerande insikten, men ibland tror jag banne mig att det är det. För när jag kör på i 120% en dag eller två är jag helt oslagbart effektiv – jag får typ en veckas jobb gjort och hinner träna. Men om jag inte tar den där tredje dagen och vilar, segar, stänger ner internet, får jag kola i huvudet, orkar/hinner inte träna och struntar i att äta.

Det är också då jag blir irriterad, ni vet sådär riktigt jävla otålig, och grinig, grinig som en snorig dagisunge.

Like clockwork
Works everytime

Så i fredags förra veckan, när allt detta kulminerade exploderade jag, bokstavligt talat.
Förskalvet var fyllt med fula och riktigt grova svordomar, sedan kom utbrottet: ett frustrerat avgrundsvrål, följt av att jag stormade till min safespot – sängen – där jag grät och hyperventilerade i typ en halvtimme innan jag somnade. Precis som alltid.

Yogan har hjälpt mig att se det här beteendet och mina mönster, men hjärnan motarbetar mig ibland att förebygga det. Förut blev jag så besviken och arg på mig själv “varför kan inte jag vara superwoman?” , och när jag väl var det “varför kan jag inte vara superwoman hela tiden?”.
Jag fick den berömda aha-upplevelsen när jag läste boken “Drunkna inte i dina känslor : en överlevnadsbok för sensitivt begåvade“. Det är inte bara jag, jag är inte galen, det är okej att vara superwoman ena sekunden, och helt slut den andra.

Det är okej att vara superwoman ena sekunden, och helt slut den andra.

Vevve Jäderlund

2 februari, 2015 | 2 KOMMENTARER!
MindsetTala Ohm YogaYoga

Kola i skallen och en bur kring bröstet

Den senaste tiden har jag haft seg kola i skallen och som en bur kring bröstet, ja alltså inte en real life cage (även om det hade sett brutalt ut) utan mer känslan av en. Jag har inte kunnat ta fulla andetag, de har varit ytliga och korta, och pulsen har varit konstant hög och dånande.

För att slippa tänka fyller jag tystnaden, varje gång den uppstår. Kollar på mobilen om inget kul hänt på FB eller om någon interagerat med mig på IG. Läser en bok eller startar upp en chatt med någon.
Eller sover, sover i massor.
Det är så skönt att sova, att släppa allt och fly till världen där jag kan regissera allt så det passar mig.

Men när jag vaknar upp är buren kvar, och den sega kolan i huvudet gör det fortfarande helt omöjligt att tänka.

Igår morse vaknade jag upp med turbopuls och var dyblöt. Min första tanke var att somna om, men något hindrade mig. Istället fokuserade jag på andetaget ich varje gång en våg av kaos eller turbopuls andades jag extra medvetet och försökte vara i tanken och känslan.
Varför kom den och vad ville den säga?

Jag höll på med det här i säkert två timmar och till slut lugnade det ner sig. För första gången på länge kändes det som att buren var borta (eller iallafall större) och jag kunde ta fulla andetag igen.
Jag tar det stegvis.
Idag andningen, imorgon världen
var är jag, när är nu

27 januari, 2015 | 1 KOMMENTAR.
MindsetTala Ohm YogaYoga

TacksamhetsTisdag

Igår grät jag, men det var inte tårar av sorg, det var tårar av glädje.
Jag tog en löprunda samtidigt som solen sänkte sig över mitt fantastiskt sagolika vinterlandskap, och det var magiskt. Jag slogs av skönheten och stannade upp mitt i löpsteget – då kom tårarna. Jag är så tacksam att jag skapade det ögonblicket genom medveten närvaro och att välja hälsa lycka, framför det som är bekvämt och ansträngningslöst.

Du behöver inte bo på varma breddgrader för att ta et löprunda i solnedgången – skapa ditt eget solsken
Du behöver inte resa för att finna dig själv – allt du behöver finns där du är

#tacksamhetstisadg

MindsetTala Ohm YogaYoga

Släpp alla förväntningar – var redo för allt Tiina Ravelin

Dagens gästinlägg kommer från Tiina Ravelin, en norrländska faun som sprider ljus vart hon än går. Jag hade äran att tillbringa mitt första möte med henne på ett tåg från Göteborg till Stockholm och blev helt förtrollad – så underbart att hon vill dela sina tankar, och ord, här!

Vill du djupdyka i Tiina hittar du mer på hennes hemsida
Facebooksida
Instagram @vivalatiina
Youtube
Soundcloud
Nu över till inlägget:
tiina ravelin
Foto: Sofie Lantto

Det handlar inte om att kontrollera dina rutiner eller passa en tid. Det handlar om att du låter dig själv bli mer intuitiv och följa ditt hjärta på mattan. Och utanför mattan. När du sätter upp ett schema och en planläggning – då finns också risken att du kan bli stressad, leds, besviken, trött på dig själv. För att du följer logiken i att det ska finnas en logik. Släpp logiken och gå efter din känsla. Det är absolut mitt bästa tips till dig för att finna din regelbundna egenpraktisering – Sadhana.

När du släpper förväntningarna och strävan efter att uppnå någonting på mattan. Det är då magin sker. Du låter dig guidas av din intuition. Inte vad du tror att du behöver – utan vad du är värd. Det är en stor skillnad. Detta oavsett om du befinner dig på en yogaklass med lärare eller om du praktiserar hemma eller ute i naturen.

Det är först när du slutar lyssna på vad du ska, måste, bör göra som du ger tillåtelsen till att följa känslan i vad som är tillgängligt just idag. Det är då du släpper på mind games och gör dig redo för break throughs. Så sant.

Mina tre novistips 🙂

ETT – Utforska!
När du är ny inom yogasfären vad gäller uppsjön av läror, andning, positioner, meditationer, mantran etc. Så ska du såklart utforska och studera för att hitta en startpunkt. Vissa metoder funkar för dig, vissa inte. Så är det med allt. Hitta olika lärare, googla runt på internet, testa Yogobe hemma i vardagsrummet, flyg till ett retreat, boka en kurs, – det finns så mycket! Inspireras av alla olikheter och olika stilar. Lås dig inte fast i ett träsk – surfa runt på havet istället. Men följ din känsla – inte din logik i vad du tror är rätt.

TVÅ – Upplev!
Släpp förväntningarna på vad din kropp kommer att säga – vad den kommer att svara. Låt den ta emot precis allt den tar emot. Upplev det du känner – känn det du upplever. Det är mycket som kommer att öppnas upp vad gäller spänningar och instängdhet i kropp/sinne när du börjar yoga.
Du behöver inte ens söka förklaringen till saker och ting. Vi vill oftast ha ett svar på allt det vi gör och känner. Men ställ in dig på att vara tillåtande och nyfiken på det oväntade. Upplev alla dimensioner av dig själv!

TRE – Möt dig själv!
När du börjat utforska och uppleva – det är då du möter dig själv på riktigt. Det är som en skräckblandad förtjusning att möta sig själv på mattan. Du vet att yogan mjukar/ stärker upp din fysiska kropp – men även ditt sinne. Energierna och vibrationerna inom dig får möjligheten att kanalisera mer fritt. Både skapa lite ordning och reda men även lite kaos. Du registrerar lättare sensationer inom dig. Det är därför din yogapraktisering är väldigt mycket i kontakt med dina känslor, på alla plan. Oavsett om du börjar med en fysisk eller subtil praktisering så är det detta som sker – du blir mer i kontakt med dig själv. Medvetet och omedvetet. Plötsligt händer det!

Så varsågod – släpp alla förväntningar & var redo för allt!

tiina raveliin
Foto: Sofie Lantto

26 januari, 2015 | 3 KOMMENTARER!
Att Leva GröntMin Gröna SpaningTala Ohm YogaYoga

Weleda naturlig skönhet för oss Yogisar (och alla andra också såklart)

Igår var jag på en föreläsning om Weleda, den första av två i ett ambassadörsprogram jag går. Jag vet att skönhet är mer min bloggkollega Lisas gebit, men Weleda är så mycket mer än skönhet för mig. Det är hälsa, hållbarhet och vardagslyx, samtidigt som jag kommer i kontakt med naturen.
En typiskt yogaprodukt med andra ord (vet från säkra källor att en annan underskön blond yogi också älska märket).

Få kan väl ha missat att jag älskar Weleda, det kan vara en av mina favoritprodukter (nästan så att det trumfar ost – då ni) i världen.
Absolut älskar jag hur produkterna får mig att må, min hy mår bättre, mitt tandkött är inte lika irriterat och min mjäll är borta. Men det är också helt naturligt – inga konstiga tillsatser eller ingredienser som är cancerogent eller “kanske riskfritt”, det är vad naturen ger, inte svårare än så.
Grädden på det redan fantastiska moset är ansvaret Weleda tar, för sina odlingar, bönderna och avtrycket i naturen. Att arbeta för odlares rättigheter, att slå ett slag för schyssta arbetsvillkor och rättvis betalning – det är nog det som säkrar Weledas plats på toppen hos mig. De har funnits sedan 1921 och frodas fortfarande – där går, att som företag inte bara tänka på vinst, utan även samverka med natur och omvärld och fortfarande lyckas.

Ambassadörsprogrammet handlar om att sprida kunskap om hur hudvårdsprodukter faktiskt påverkar oss. Att det är mer än att försöka se ung ut, det handlar om att stärka kroppen inifrån och ut genom att mata huden med näringsämnen. På föreläsningen togs också upp just hur du påverkar omvärlden med dina val och skillnaden mellan äkta naturlig ekologisk hudvård, och konventionell hudvård som utger sig för att vara naturlig ekologisk.

Jag vet att nästa grupp är fullbokad men det finns platser kvar till den tredje och sista gruppen, tider och annan info hittar du här“Vi startar nu vårt ambassadörsprogram 2015 där du som ambassadör får många spännande fördelar och erbjudanden. Var med oss och förändra världen genom ökad kunskap.”

weleda_ambassadörsprogramweleda_ambassadörsprogram weleda_ambassadörsprogram

23 januari, 2015 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 87 88 89 99