Vevve Jäderlund
Yoga World

Yoga

Min YogaspaningTala Ohm YogaYoga

Min yogaspaning – Hot MOJO® på SATS Sveavägen

Dags för ännu en yogaspaning, denna gång rapporterar jag från SATS Sveavägen, precis vid Rådmansgatan T-bana uppgång Tegnérgatan, och testar på deras Hot MOJO® Hot MoJo. Det var faktiskt inte mitt första besök där, jag var inbjuden på deras invigning då jag och ett gäng andra bloggare fick komma på frukostpass (välja mellan Antigravity Yoga eller Cinema Cykling) och sedan höra om anläggningen – det var då jag fick veta att de hade Hot MoJo och sedan dess har jag varit sugen på att testa. Dels för att prova just Yoga i värme men också för att grundarna av MoJo-koncepten Monika (min girl crush no 1 som har gästbloggat i bloggen här) och Johanna (min rockstar yogamentor) är grymma och jag ville se hur de gjort sin tolkning/variant av den så omtalade BikramYogan.

För några veckor sedan testade jag originalet (vill du läsa om det klicka här) och nu var det alltså dags för “gymyoga”varianten.
Ja, jag vet, gymyoga är ett infekterat ord, men jag tycker att vi behöver avdramatisera det. Det är väl superbra att gymanläggningar erbjuder yoga till människor som annars inte hittat till/vågat sig på yoga?
Varför ska det vara sådan snobberi hela tiden?

Åter till min yogaspaning; som alltid, både före och efter (höll även till på SATS Sveavägen i helgen då jag assisterade Global Yoga grundutbildning), möttes jag av supertrevlig personal, det känns verkligen att de har satsat på lite mer Body-Mind på Sveavägen och både personalen och deltagarna gled fram.
Fokuset är yoga – Hot MOJO®, Antigravity Yoga, FLX, gravidyoga mm. – och pilates – har ett eget rum med pilateutrustning fancy! – men har även cinemacykling och löpning – Indoor running och ute löpklasser.  Såklart finns även en gymdel med vikter, och de tär en anläggning helt i min smak.

Hot MoJo-klassen var 60 min (till skillnad från Bikram som är 90min) och det en ganska stor skillnad upplevde jag mellan Hot MOJO® och MOJO yoga – här höll vi längre. En annan markant skillnad mellan Hot MOJO® och Bikram denna gång, var värmen, det var inte alls samma värme. Det har såklart med anläggningen att göra inte konceptet i sig. SATS Sveavägen använder sig av infravärme så det blir inte samma typ av luftfuktighet och jag tyckte inte att det blev Hot allt under pass. Okej, nu ska vi ta det lugnt, jag hade förberett mig på bikramvärme och kom i sport-BH och shorts – vilket inte var vad jag mötte. Det var inte kallt, kallt i salen men med de förväntningarna, och de kläderna, blev det lite krock.

Den stora fördelen jag ser med det är att det känns sundare. Nu gillade jag verkligen Bikram Södermalm, men här blev jag inte alls lika yr eller uttorkad, och det känns som ett perfekt alternativ till dem som ändå vill utöva Hot Yoga men kanske inte klarar av”bikramvärmen”.

Vad tycker jag då?
Anläggning: Bra ytor, trevlig personal och helt i mitt fokus
Klasstyp: Gillade flödet, att det inte bara staplades asana efter asana
Andning: Som ofta för mig med ny klass(efter någon annans flöde än mitt) tog det lite tid att komma in i
Yogamode: Medel. Jag var inne i en Yoga + Musikfas och klassen var musiklös så jag tappade fokus och vandrade ofta iväg i tankarna = varför vi fortsätter yoga för att vara i nuet.

MindsetTala Ohm YogaYoga

Hur var det nu med att yoga alltid var kul?

I lördags på tåget påväg hem från Global Yoga grundutbildningen, jag var trött och irriterad med en envis huvudvärk och trött kropp, då gjorde sig den där kända aphjärnan – monkey mind – påmind :
“Vem tror hon att hon är?”
“Varför sa han så?”
“Fan vad han är jobbig och ego”
“varför ser ingen mig?”
“Vart är applåderna för alla grymma saker jag gör?”

I ett starkt ögonblick kom jag utanför det där och insåg hur energislösande det var och hur totalt oensam jag var i det, därför fick ni Jag gillar inte yoga/Kåt Glad Tacksam längre.
Camilla lyfte på ögonbrynen och frågade chockat vad som stod på – absolut nothing outside the ordinary. Det är en del av livet, tänker jag, att älska något, tröttna på det och framförallt att vilja ge upp när det blir tungt. Yogan för mig är att bli medveten om de tankarna och arbeta med dem.

Marita, min fellow assistninja från helgens utbildning, sa något så bra som jag ta med mig:
“Om du färdas längst din väg och kommer till ett parti med krossat glas ska du inte avvika och ta en omväg. Hitta ditt sätt att fortsätta på din väg. Man kan ju bland annat ta på sig skor”.
Hitta dina skor, eller annan utrustning, för att ta dig över de lite motiga bitarna.
För det är längst din väg allt det göttiga kommer komma, om du hela tiden avviker kommer du aldrig komma upp på toppen av berget och få se den där underbara utsikten eller njuta av den friskaste luften.

5 mars, 2015 | 4 KOMMENTARER!
Min YogaspaningTala Ohm YogaYoga

Podcast om Yoga Games

Helgen den 13-15 februari 2015 kom Nordens största yogakonvent Yoga Games för allra första gången till Stockholm och Münchenbryggeriet. Jag och min vapendragare Jeanna var givetvis på plats för att svettas i våra träningstajts och inspireras av massa härliga yogalärare från världens alla hörn.
Så.
Vad hände?
Vilka lärare var bäst, hur var mässan och kan en nybörjare gå dit?
Podden har svaren.

PS, den 24-26 april 2015 arrangeras Yoga Games i Göteborg och 12-14 februari 2016 är konventet tillbaka i Stockholm igen. Skriv upp i kalendern!

Du kan lyssna på avsnittet på podbean, i iTunes, din smartphone eller i spelaren nedan:

Yoga Games Stockholm

MindsetTala Ohm YogaYoga

Kåt, glad och tacksam

Jag tycker inte om yoga längre
Vad är det för nonsens om att “det handlar inte om att nudda tårna – det är resan ner som räknas”?
Vem kom på det?

Jag vill ha en stark kropp. Utan skador eller krämpor och svaga sidor. Vill komma ner i spagat och kontrollerat smyga upp i handstående.
Inte för er eller för att fånga för Instagram. Uan för att när jag kan det är livet komplett och jag blir nöjd och lycklig. Då kommer jag aldrig mer vara trött eller sova dåligt. Jag kommer aldrig vara grinig och ledsen för att jag är hungrig och inte heller stressad för att jag tagit på mig för mycket.

Alla problem någonsin skulle försvinna och jag skulle bli den ultimata Vevve – kåt, glad och tacksam. Om jag bara kom upp i handstående och in i splitt.

28 februari, 2015 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Tala Ohm YogaYoga

Meditation på återseende

Jag vet inte varför, eller när, men jag har tappat min meditation lite
Märkte jag nu
Idag
Nyss

Kroppen skrek efter det:
“SÄTT MIG NER NU”

Enkelt
På mattan
Inget ombyte till yogakläder
Inga tända ljus eller rökelser
Ner på mattan
Hallmattan, inte yogamattan
Bara ner

Diskmaskinen surrar i bakgrunden
Pojkvännen springer och snyter sig
Tankar från dagen virvlar runt
Skypechatten med Jeanna går om och om i huvudet

Sedan kommer den
Smygandes i vågor
Den molande tystnaden
Den hälsar på i en millisekund sedan försvinner den igen

Jag satte inget tidsmål
Eller gjorde upp någon plan
Hade ingen mål med meditationen
Eller meditation och meditation
Sittstunden på mattan
Hallmattan, inte yogamattan

Kanske är det bara så enkelt
Sätt dig ner
Bara ner
Och håll tyst
Observera
Lyssna
Känn

Enkelt
På mattan
Inget ombyte till yogakläder
Inga tända ljus eller rökelser
Ner på mattan
Hallmattan, inte yogamattan
Bara ner

25 februari, 2015 | 1 KOMMENTAR.
1 96 97 98 111

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.