Vevve Jäderlund
Yoga World

Yoga

Tala Ohm YogaYoga

Breathing Workshop

För ett tag sedan var jag på en Breathing Workshop arrangerat av Linda Myrberg och lett av Dominique Lonchant som utvecklat konceptet ”The Art of Breathing”, där du med enkla tekniker får lära dig att andas på ett bättre sätt. Det är alltid skönt att ta mig tiden att verkligen fokusera på andningen, några av Dominiques övningar utmanade mig och jag kände hur andetaget i vissa ställningar – när jag trodde att jag fixat det där med andningen så kommer han och visar mig att det finns mycket kvar att lära.

Text om några av övningarna – lånad från Lindas blogg:
Dominique egna ord om the Rabbit;
“While in The Rabbit , breathe deeply through the nostrils, forcing the air down into the lowest abdominal area. Do 6 rounds of this breathing at each sitting, or until you feel comfortable by breathing in this posture. Breathing in this form will quickly alleviate lower abdominal tension, painful monthly menses, irregular periods, bladder and other urinary tensions and prostate gland inflammation, hemorrhoids, varicose veins, and other conditions associated with poor circulation into the lower torso, legs and feet.

Om kamelen säger han; “The Camel Posture and its variations is excellent to force the air into the lower abdominal lobes of the lungs.”
Sit on the heels and exhale fully. On an incoming breath through the nose, lift the buttocks off the heels, come up onto the knees and backbend with arms dangling to the sides without any conscious pressure or strain on the arms. Keep the eyes open to not fall over if you feel dizzy. Sit down on the expelled breath through the nose.

Efter workshopen bjöd Linda på sina produkter från hennes märke Nordic Superfood – riktigt bra grejer och jag är glad att hon har valt att fokusera lokalt, på det guld vi faktiskt har i närheten. Vi fick med oss smakprover hem och jag har testat på gröten, i smoothien och bara utblandat med vatten och det smakar riktigt gott. En stark contender till de etablerade märkena inom superfood!

Breathing Workshop Dominique LonchantBreathing Workshop Dominique LonchantBreathing Workshop Dominique LonchantBreathing Workshop Dominique LonchantBreathing Workshop Dominique LonchantBreathing Workshop Dominique LonchantBreathing Workshop Dominique LonchantLinda Myrberg Nordic SuperfoodLinda Myrberg Nordic Superfood

21 februari, 2015 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
MindsetTala Ohm YogaYoga

Kroppsstolt

Nu är artikeln (i en högst konkurrerande tidning, jag vet hur ska världen klara av detta?) med mig och två andra tjejer ute. Jag älskar citatet de har lyft ut: “Utseendemässigt tycker jag att jag är helläcker och funktionsmässigt känner jag mig oftast stark som en amazon”
Haha ja…ödmjukheten där alltså

Min kropp har alltid varit mer av en den hos en fotbollsspelare, än den hos en ballerina. Jag kommer aldrig ha det för många efterlängtade “the gap” (om jag inte blir ruskigt, sjukt smal) och idag är det inget jag strävar efter eller drömmer om. Det finns många ideal som får unga och gamla att må dåligt och plåga sig själva för att efterleva, det är så jävla knas. “Veronica, 27, tränade sig nöjd” – nja jo, tränade upp det mentala absolut, och hittade styrka i en funktionell kropp.
Inte en som bara går att se på.

Jag är kär i mina lår, en kärleksaffär som tagit tid och långa samtal att vårda. Det var inget som hände över en natt.
Ibland när jag sitter ner i exempelvis duvan eller framåtfällning får jag span på mina celluliter (jo precis jag sånna, på båda låren, utspritt) och tänker “Tja, kommer ni fram nu? Läget?”.
Förut hade jag “rättat till” benen så att de inte syntes eller vridit bort huvudet – FRÅN MIN EGNA KROPP!
Det är fett kefft(ett av världens bästa uttryck för att verkligen fånga känslan i hur jävla sjukt något är reds. anm).
Varför ska någon någonsin känna så om någon del av sin kropp?

Jag är kär i mina lår
och mina armar
och vader och tår och mage och bröst och ja hela kroppen – för den är banemig helt fucking fabulous
Tack kroppen för allt du orkar med, för att du är stark och smidig (som ett kylskåp ibland men ändå)
Jag älskar dig, och kommer fortsätta älska dig så länge jag lever

Veronica_Jaderlund_kroppsstolt

19 februari, 2015 | 2 KOMMENTARER!
Min Gröna SpaningMin YogaspaningTala Ohm YogaTräningYoga

Helt Organiskt – Vad är hälsosamt 2015?

Vad är hälsosamt 2015?
Vad händer 2015?
Vilka är de största hälsotrenderna i år?
Vad behöver vi tänka på för att inte vara hopplöst 2014?

Vi tittar från två olika perspektiv, Vevves yogavärld där raw-vegan, groddar och ahimsa, icke-våld mot levande varelser, fortsätter att sälja stort och Jeannas lite mer trendkänsliga värld, där gluten är livsfarligt ena veckan medan det är superhett och värsta revolten att äta vanlig mjölpasta nästa.

Vi pratar också om varför par- och kompisträning som helst görs utomhus och får pågå hela dagen eller helgen är årets trend – och om den nya, vulgära tjejpoppen. Spotifylistan hittar du här:pussypop

Du kan lyssna på avsnittet i iTunes, din smartphone eller i spelaren nedan:

18 februari, 2015 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Tala Ohm YogaTräningYoga

Yoga Games Stockholm 2015

Det var tack vare Jeanna som jag först hörde talas om den magiska tillställningen Yoga Games. Förra året var jag på Yoga Games i Göteborg och det var så galet häftigt att få vara med om det för det rubbade mina cirklar på så många nivåer. Bland annat var det då och där ett frö såddes – ett frö som idag gör att jag satsar helhjärtat på frilansande och yoga. Det var också då jag insåg att yoga behövs i min vardag för att jag ska vara mitt bästa jag och må som bäst.

Förväntningar inför Yoga Games Stockholm var därför skyhöga och jag kan gladeligen säga att de överträffades med råge.

Från första klassen med Raghunath där jag balanserade i kapp med Milla och andra klassen ledd av Cat Alip-Douglas där jag insåg hur mycket avundsjuka jag känner ibland. Till assisterandet av Johannas klasser som alltid tänder en glöd i mig och två klasser i rad med Patrick Beach – fyllda med bra tips om linjering för armbalanser. Jag avslutade med en fantastisk klass GLEE av Jonathan Monks där jag ena stunden storgrät och andra asflabbade, och avrundade med en Yinklass ledd av Satu Tuomela som lät kroppen landa.

Hela gårdagen gick jag som i en dimma. Dels helt fysiskt slut men även vibrerande, fylld av känslor och upplevelser från denna magiska helg.
Glädje
Tårar
Gamla vänner
Nya bekantskaper
Men framförallt total sanning mot mig själv

DET är yoga för mig, och det är vad jag arbetar för att sprida till världen

Tack alla jag träffade, tack till alla lärare och framförallt tack till arrangörerna av Yoga Games – vi ses nästa år

Yoga Games StockholmYoga Games StockholmYoga Games StockholmYoga Games StockholmYoga Games StockholmYoga Games Stockholm, Patrick BreachYoga Games Stockholm, Jonathan MonksYoga Games StockholmYoga Games Stockholm, Satu Tuomela

17 februari, 2015 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Tala Ohm YogaYoga

I Yoga Games kölvatten

En fantastisk helg till ända
Jag skrattade
Jag grät
Jag dansade
Jag svor tyst åt lärare
Jag överkom några mentala hinder jag satt upp för mig själv
Jag öppnade upp

Det är yoga i sin renaste form
Tack alla underbara människor som gjorde Yoga Games Stockholm till en fantastisk upplevelse
Mer förståbart inlägg kommer inom kort, ska bara smälta allt först

Yoga Games

16 februari, 2015 | 1 KOMMENTAR.
1 97 98 99 111

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.