Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://yogaworld.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

Vevve Jäderlund
Yoga World

Yoga

MindsetTala Ohm YogaYoga

Vad är tacksamhet för dig?

Igår var jag och herrn i huset ute på en lunchpromenad – det gäller att ta vara på soltimmarna när de presenterar sig – och som alltid avhandlades många ämnen, men det som fastnade i mitt huvud var vårt samtal om tacksamhet.
Nu är det dock så att jag är kass på att återberätta saker, än värre i text, så jag ska inte ge mig på en “Ja ba, han ba, vi ba” förklaring av samtalet. Jag ska försöka förmedla poängen istället.

Ni som följt mig ett tag vet att jag kör hårt på #TacksamhetsTisdag, en dag i veckan då jag på instagram och/eller i bloggen försöker lyfta en sak jag är lite extra tacksam för. Jag skriver på “instagram och/eller i bloggen”, för nu är det en del av min vardag att stanna upp och vara tacksam, men från början var det inte så.
Jag har länge levt med “gräset är inte bara grönare utan också längre, frodigare, skönare och lyckligare på andra sidan“-mentaliteten, en ganska skadlig och obra mentalitet, den skapar liksom inte så mycket glädje eller chanser här i livet. Tack och lov insåg jag att jag sportade offerkoftan dagligen och valde att göra något åt det, för att vända skeppet.

Det gick inte på en dag, och jag kan inte säga att det var en enskild handling som fick mig på rätt väg, men en viktig del i det var att känna tacksamhet. När jag känner sann tacksamhet för mig och mitt liv spelar det ingen roll att gräset är  grönt, långt, frodigt, skönt och lyckligt på andra sidan, för det tar inte från mig och min glädje eller framgång. Det är väl bara underbart att det går bra för flera och att så många som möjligt känner sig glada i sitt liv?

Att börja, aktivt, lyfta en sak i veckan och få dela med mig av det, samt se många andra följa med i #TacksamhetsTisdag gjorde att det lätt “rann över” till anda dagar, och andra tillfällen. Jag kunde en kall, grå torsdag se några vackra blommor som jag bara stannade upp och njöt av, eller mitt i ett träningspass sköljas över med tacksamhet för att jag hade en hel kropp som var stark och kunde röra sig obehindrat. Små saker kunde göra min dag och jag började uppskatta så mycket mer än jag tidigare fattat att jag hade i mitt liv.

För att återgå till vårt samtal igår:
Jag har hittat mitt sätt att vara tacksam, och jag vet att med tacksamhet följer också en tillfredställdhet(japp nu är det ett ord) som gör att jag inte behöver titta över staketet på det andra gräset, för mitt gräs är precis som det är, ska vara och behöver vara för mig. Som alltid när en “har sett ljuset” vill jag ju förklara detta för alla, och få alla att komma igång med den här grejen som är tacksamhet, för att inse hur bra vi har det och inte vakna upp om några år med frågan “vad fan var det som hände?” i pannan.
Mister höll inte med, han tycker att jag har en för snäv syn på vad tacksamhet är, och bör vara, att folk faktiskt kan känna tacksamhet utan att artikulera det, för sig själv eller andra – men jag håller inte med om att han inte håller med.

Självklart förstår jag att en kan känna tacksamhet utan #TacksamhetsTisdag, och att alla hittar sitt sätt. Men jag tror att nyckel till “sann tacksamhet”(vad fan det nu är), eller till att faktiskt fatta sin tacksamhet, är att verbalisera den för sig själv – inte behövligt för andra. Men när vi tror att vi är tacksamma, utan att faktiskt stanna upp och andas in rosorna, känns det som att vi snabbspolar förbi och inte får alla härliga följder som kommer. Typ tillfredställdhet, minskad avundsjuka, lycka osv.

Vad tänker du?
Håller du med mig eller är jag ute och cyklar?
Hur känner du tacksamhet?

tacksamhet

26 november, 2014 | 4 KOMMENTARER!
Tala Ohm YogaYoga

TÄVLING Handgjord Mala

Jag märkte hur uppskattad Tävlingen om Weleda Primrosekittet var och vill fortsätta skämma bort er fantastiska läsare.
Denna gång är det lite mer solklar koppling till bloggens tema, Yoga, och priset är en Handgjord Mala från min fantastiskt duktiga vän Anna-Karin som skapar pärlsmycken.Ni hittar hennes alster här: Passion for Moves & Pearls

Anna-Karin har gjort mina malas, som jag använder i princip dagligen, och hon är så duktig på att få till både färg och form, men även skapa en känsla i sina smycken.

Om denna handgjorda mala:
Denna mala har 108 pärlor samt en guru pärla och består mestadels av rosenkvarts och agater.
Den går i ljusa färger för att ta bejaka det sanna och vackra inom dig.

Så, till tävlingen då.
Ja asså…det är svårt att tävla i yoga (även om det finns yoga-VM), så jag tänker inte be er om den bästa/värsta/mest emotionella yogastoryn som jag sedan ska “bedömma vinnvänligheten i”.
Det kommer rätt och slätt gå till som så, skriv varför du önskar vinna Malan och så kommer jag att lotta bland er som skrivit in.
Tävlingen pågår fram till fredagen den 5:e december.

Lycka Till!

handgjord_mala_tavlingFoto: Daniel Wikström
www.lightshinestudio.se

Min YogaspaningTala Ohm YogaYoga

Pure Yoga konvent på FitnessFestivalen

Som jag nämnde när jag berättade om min date med Milla Floryd är det Pure Yoga konvent på FitnessFestivalen i år. Jag är tvärnöjd för jag har blivit inbjuden att hänga där – sweeeet!
Som den yogajunkie jag är vill jag dela med mig till er och hoppas att ni kanske tar er dit för era första yogaasanas och blir bitna för livet! PureYoga på Fitnessfestivalen erbjuder unika workshops i storformat med utvalda yogainspiratörer bland annat Milla Floryd som jag lekte i luften med. Under helgen kommer du kunna ta del av:

– 18 unika yogaworkshops
– Hot yoga i storformat
– 6 föreläsningar
– Inträde till Fitnessfestivalen
– Happenings och tävlingar under dagarna

Låter det lockande?
Jag har fått möjligheten att ge er rabatt.
Ska du köpa 2-dagarsbiljett får du 30% rabatt på ord.pris med denna kod: c646db-14241
Då ingår en goodiebag värde 2000 kr.
Läs mer på www.pureyoga.se

fb_yoga_event_lugn_logga

24 november, 2014 | 2 KOMMENTARER!
Tala Ohm YogaYoga

Mammayoga – online för dig som vill yoga hemma

Är du förälder och vill yoga, men kanske känner att pauserna mellan amning och blöjbyte inte ger tillräckligt med luft för att besöka närmaste yoga studio.
Då kanske online yoga är för dig?

För 1,5 år sedan lanserades Yogobe och sedan dess har flera online yoga siter kommit upp på marknaden. Nu har det även kommit online yoga med fokus på Mamma Yoga, både hos Yogobe och det nystartade Family Yoga.

FamilyYoga
Family Yogas medlemmar får obegränsad tillgång till en ständigt växande samling med yogafilmer och kan låta sig guidas genom sekvenser, särskilt framtagna för den som är gravid, just har fött barn eller lever med småbarn omkring sig. Där finns också filmer som är speciellt anpassade för barn och tonåringar.
Att få en lugn stund tillsammans i familjen är i dag för många en utmaning. Family Yoga vill bidra till att skapa balans. Ge alla en möjlighet att enkelt kunna yoga hemma, att hitta sätt att koppla av och ett sätt ha roligt tillsammans. Tio minuters nedvarvning kan göra en stor skillnad, både för vuxnas och barns hälsa.
mamma yoga2

Yogamom365
Visionen med YOGAMOM är att inspirera och guida kvinnor medan de är gravida eller nyblivna mammor till hållbar hälsa med och genom yoga, meditation, kosttips och träning. Så väl på mattan som i vardagen. Kroppsligt, mentalt och själsligt. Det sker mycket i kroppen, tankarna och sinnet när man skall skaffa barn. Efterfrågan på stöd, råd, tips och utrymme för ärlig feedback är stor och Yogobes avsikt med YOGAMOM är att ge kvalitativ vägledning inom yoga och hälsa genom vårt team av kunniga experter och tillsammans med er bygga ett forum för utbyte med likasinnade. Den privata Facebookgruppen YOGAMOM365 har skapats speciellt för alla gravida och mammayogis. I gruppen kan alla ohämmat prata, ställa frågor, mysa och byta tankar och tips.

mamma yoga

Yogar du online?
Vilka är dina bästa tips(sidor, sekvenser, filmer)?

17 november, 2014 | 1 KOMMENTAR.
Tala Ohm YogaYoga

Acroyoga för den nyfikne

Så var denna helg till ända. Den fylld med yoga och jag fylld med kärlek och exaltation.

Genom yogan har jag träffat så många underbara människor, människor som jag aldrig träffat annars. En av dem är Ida, denna kulla som sprider glädje vart hon än går, och på ett ögonblick fann en plats i mitt hjärta. Trots att vi kommer från olika platser och bakgrunder möttes vi i det vi hade gemensamt – yoga och galenskap. Med henne kan jag dela mitt hjärta och testa mina vingar. Hon är vig (och galen ) nog att alltid hänga med på mina acro yoga idéer.

Första gången vi flög tillsammans var i Biarritz, Frankrike, på Yoga och surfresan mes Yogobe och Surfakademin (den översta bilden). Nu när vi fick chans att hänga igen avancerade vi upp lite ( 2a och 3e bilden).

Den första bilden är mitt hetaste tips till dig/er som vill testa på Acro yoga. Jag har varit bas åt min lillebror 115 kg som flygare i den positionen så alla kan göra den men tekniken är avgörande. Viktigt är att basen ligger stabil på golvet och hela bålen (från axlar till rumpa) ligger som limmad i marken.
Nummer 2 är kommunikation! Prata hela tiden med varandra så ni vet med säkerhet hur den andra tänker. Det går inte att tro/tycka/attraktiv här, det kan vara = några tänder färre.

Som ni ser i den 3e av bilderna har min rumpa lättat och jag är med ens mindre stabil. Det svårare att parera om flygaren skulle svaja till och jag har sämre kontroll.

Har du testat acro?
Var det svårare eller lättare än du trodde?


image

Acroyoga för den nyfikne Acroyoga för den nyfikne

16 november, 2014 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 98 99 100 102