Vevve Jäderlund
Yoga World

Yogalärarutbildning

Everyday YogaMin YogaspaningYogalärartipsYogalärarutbildning

YOGALÄRARRUMMET – för dig som vill utveckla ditt yogaföretagande (och hänga med härliga kollegor)

Igår lanserades den nya medlemsportalen för Yogalärarrummet och vi som arbetat med den här, enligt oss, ovärdeliga resursen är så glada för all pepp och hejarop!

När vi går yogalärarutbildningar är vi ofta helt uppsluppna i all information och alla känslor som resan medför – vilket är helt rätt! Sedan vips är vi “färdiga” (som att en någonsin kan bli färdiglärd gällande något?) och ska börja hålla klasser. Själva klassdelen går förmodligen (förhoppningsvis!) superbra, om än lite skakigt om du aldrig hållt klasser förut. Men sedan kommer det där andra också:
– vad tar jag betalt för en klass?
– är det samma arvode för alla?
– är det vanligt att inte få betalt men få tillgång till att träna på gymmet/studion?
– hur gör jag om jag vill hyra in mig i en sal och hålla egna klasser?
– hur startar jag egen studio?
– måste jag starta företag för att kunna fakturera?
och så en massa andra tankar.

mina utbildningar på Everyday Yoga School har vi minst en dag företagssnack för att gå igenom detta, eftersom jag tycker att det är en viktig del av att vara yogalärare. Men med all annan information som krigar om utrymmet i skallen är det inte allt som koms ihåg. Och som vi har förstått efter att vi öppnade Yogalärarrummet i mars är det flera utbildningar som inte alls pratar om detta – och flera är osäkra på vart de ska vända sig för att få svar och riktning.

Du har säkert funnit att de som du gått utbildningen med är ovärdeliga resurser att bolla klassidéer och teman med. Men om alla är lika nya är det svårt att leta där efter svar eller råd. I vår facebookgrupp Yogalärarrummet (där alla yogalärare är välkomna!) samlas yogalärare från olika skolor, med olika erfarenheter för att fråga, svar, fundera och stötta. Jag har länge arbetat enligt devisen Kollegor inte Konkurrenter och att få teama upp med Johanna, Majja och Martina för att skapa detta, och att se hur över tusen yogalärare vill jobba mot samma mål är grymt att se!

Facebookgruppen är som sagt för alla, och gratis. Och på yogalararrummet.com finns även flera grymma gratisartiklar. Så spana in dem om du vill få lite riktning om vart du kan börja.
Om du kikar här hittar du en liten sneak peak + genomgång av hur Yogalärarrummets medlemssidor ser ut 🙂

Varför jag tycker att Yogalärarrummet är super för dig som är

Ny i rollen som yogalärare

  • Konkreta siffror gällande arvode! “Ta vad som känns bra” eller “yoga är energiarbete och borde vara gratis” är inte hjälpsamt när du försöker få ett grepp om vad du ska ta för arvode som ny yogalärare.
  • Tips och exempel för hur starta upp företag, eller hur göra om du inte vill ha företag men ändå vill kunna fakturera
  • Kontakt med massa härliga kollegor som du kan bolla med för inspiration och vägledning
  • Det här gör vi på flera sätt, men bland annat går jag och Johanna igenom det ämne för ämne i varje “månadens video”, samt alla 4 i olika artiklar och mer.

Mer erfaren som yogalärare

  • Varje månad lägger vi ut förslag på hur du kan utveckla dina klasser. Men också meditationer och klasser för din egen skull och personliga utforskning.
  • Anatomi/rehab/hållbar yoga! Med i teamet har vi Majja Lundh som är fysioterapeut, och jag som är anatominörd och tillsammans kommer vi dela våra tankar om hållbar yoga. Du kommer även kunna ställa direkta frågor till Majja om skador som hon hjälper till att reda ut.
  • Marknadsföring och företagsprofil. Proffset Martina Lennartsson har jobbat med både yoga och kommunikation i över 10 år, och delar konkreta råd och strategier för hur du kan tydliggöra för dig själv vad det är du vill göra i ditt yogaföretagande.

Som du märker är jag helpepp på det här, och hoppas att du vill hänga med oss! Om du inte har följt med mig och Johanna Alvin i podden YOGALÄRARRUMMET hittar du flera avsnitt på Spotify, i iTunes och där poddar finns.

Vill du läsa mer om Yogalärarrummet och hur du blir medlem följ med över!

1 november, 2020 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Everyday YogaTala Ohm YogaYogaYoga med VevveYogalärarutbildning

Yoga 360 – Yinyoga (nytt avsnitt)

Tisdag och nytt avsnitt av podcasten Yoga 360 med mig och Sara Hoy.
Idag pratar vi om yinyoga, yogaformen som på senare år blivit populär med sina långsamma tekniker och hälsopåståenden kring fascia. Men stämmer verkligen allt? Och varför vallfärdar vi till yinyogamattan? Det är frågor vi ställer oss i dagens avsnitt.

I vårt avsnitt nämner vi ett avsnitt från podcasten Yogaland med Bernie Clarke, lyssna på det här. De vetenskapliga artiklar om stretching vi pratar om som Sara summerat för Yoga Research & Beyond hittar ni här.

Du hittar avsnittet HÄR, eller på iTunes eller i din poddapp, tyvärr har vi inte fått upp det på Spotify än.

Vill du yinyoga med mig IRL går min och Elin Wennmans nästa yinyogautbildning i mars. Där går vi bland annat igenom grunderna i hur du skapar en yinyogaklass, du får också lära dig om yinyogans anatomi, hur nervysystemet påverkas, vad meridianer är och hur du kan göra klasser utifrån det. Vi även om hur du kan modifera positioner och skapa kraftfulla teman för att hjälpa dina elever nå in i sig själva.

Vill du yinyoga med mig online har jag samlat alla mina yinvideoklasser i den här spellistan. En av mina mest populära klasser är Yinyoga – för mjukhet i rygg och höft

5 november, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Everyday YogaTala Ohm YogaYogaYoga med VevveYogalärarutbildning

Yin, för att hitta in (yinutbildning)

Oj, okej.
Jag ska försöka samla helgens intryck och förmedla dem i ord.

I helgen var det dags för första omgången av min och Elins yinyogautbildning (grund). Jag har känt Elin i… ingen aning, flera år. Kanske fem? Kanske sju? och den kvinnan fortsätter ständigt beröra mig i hjärteroten med sitt enorma hjärta och sin sjuka humor.
Utöver det är hon en fenomenal instruktör, lärare och utbildare. Så när tanken kom till mig att jag ville ta fram en yinyogautbildning var det självklart att teama ihop mig med Elin. (tack och lov tyckte hon att det lät som en bra idé och hoppade på min plan 😉 ) Det var Elin som lockade in mig på yinyoga och hennes klasser lämnar mig alltid med en starkare kontakt med mitt inre. Det går inte att förklara, det måste upplevas.

Det finns flera yinutbildningar i Sverige (bland annat Johanna Alvins fantastiska för er som vill ta del av hennes magi), vi kände att de gör sin grej super, och vi kan komplettera med det vi erbjuder.
Både jag och Elin kommer från gruppträningsbranchen, har stort intresse för kroppen i rörelse och hur anpassa träning efter varje individs behov.
Vi ville skapa en utbildning som lär ut grunderna i yinyoga (meridianer, element, positioner), men också skapar mer förståelse för vad som händer med kroppen. Är yinyoga det enda sättet att påverka fascia (psst, spoiler NEJ det är det verkligen inte) Vad händer med lederna när vi stannar länge i en form? Hur påverkas skelettet av yinyoga? och det där med stress? kan vi påverka nervsystemet positivt med yinyoga?

Och i torsdags var det då dags att presentera det vi arbetat på i månader. Vi hade begränsat den här omgångens deltagarantal så att vi skulle få en liten grupp. Det är lättare att se hur materialet landar, hinna följa upp alla och så blir det mindre nervigt för oss som håller i det jue.

Vi kunde inte handplockat en bättre grupp. Sex nyfikna, aktiva, ifrågasättande och yinsugna själar var med oss och gjorde den här helgen helt magisk.
Tack Elin för att du vill ge dig ut på det här äventyret med mig.
Och tack till er fantastiska själar som litade på oss, och låter oss vara en del av er resa.

Nästa yinyogautbildning är 19:e – 22:a mars 2020 i Stockholm.
Läs mer om upplägget och hur du anmäler dig här.

15 september, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Everyday YogaYogaYoga med VevveYogalärartipsYogalärarutbildning

Yoga för lite mer POWER i ditt liv!

I nästa nummer av Yoga World tipsar om hur du kan få in lite mer POWER i din yogapraktik, och ditt liv.
Och du som följer mig här på bloggen kommer få en liten sneak peak redan den 12:e augusti, då kommer jag lägga upp nya videor med temat POWER på min youtube-kanal.

Du får två stycken meditationer, 5 och 15 minuter.
En coreklass, en med fokus på bröstöppnare, en där vi vänder uppochner på oss för lite inversioner ;), och ett lekfullt flöde.

Du kommer också ha chansen att vinna ett eget exemplar av “Min Yogajournal” som kan hjälpa dig att reflektera över, och fördjupa din yogapraktik.

Vill du inte missa när de nya klasserna kommer upp se till att prenumerera på youtube-kanalen och såklart köpa nästa nummer av YogaWorld!

Everyday YogaTala Ohm YogaYogaYoga med VevveYogalärarutbildning

Ett tårfyllt avsked – totalt jävla tillräcklig

I helgen var det sista träffen med vårterminens omgång av yogalärarutbildning. Jag hoppade rätt in i två sommarkurser som började i måndags, och har checkat av en lång lista av administrativt arbete fram tills igår. Så jag har inte kunnat ta mig tid att landa i det hela och reflektera förrens idag.

Detta var min tredje grupp, och varje sammansättning av människor blir en egen upplevelse. I första gruppen pratade vi mycket om prestation, i andra gruppen blev det snabbt personligt och öppna hjärtan hela vägen. Den här gruppen började med tre lager stålrustning som under resans gång har tagits av för att ge plats åt sårbarhet och mjukhet.

Såklart påverkas min upplevelse av utbildningen också vart jag är i mitt liv och den här våren har varit bergochdalbana med mediciner och en riktigt tuff IVF-resa.
Jag vill mötas med ett öppet hjärta, som skapar trygghet för alla att våga leva i sin sanning. Stundvis under våra månader ihop har jag känt att jag kunnat leverera till min fulla 100%-iga potential. Men flera gånger har tilltron till mig, eller kanske mer till min arbetsinsats svikit. Med läkarbesök, en kropp som svajat och ett intellekt som kraschat (så många gånger som jag kommit på mig själv mitt i en mening och helt tappat all form av röd tråd) har impulsen att sätta upp en hög stenmur kallt mig.
“Jag som ska leda den här gruppen, måste ju veta allt, vara samlad, klar och upplyst. Alla tecken på annat än kristallklart fokus är svaghet”

Nej.
Nej, nej, nej.
Det är knas hur ofta vi går dit i oss själva, eller rättare sagt hur ofta jag kommer på mig att gå dit i mig själv. Att allt som inte är social media-redigerat perfekt är fel, svagt, misslyckande.

Men, jag kom på mig själv, Mitt i min grandiosa plan hur jag skulle fakea mig ur de sista delarna av utbildningen. Jag skulle visa upp den perfekta yogaläraren och de skulle falla hänlöst för min charm, bli mina minioner och tjäna mig troget för resten av livet…
Okej inte riktigt, men jag försökte hitta på sätt att gömma mina dippar.

Men så hörde jag mina egna ord, från de här fantastiska människorna allt eftersom de tog av sig rustningarna, visade mod och sårbarhet. Och blev påmind om kärnan i allt jag säger, förmedlar, vill leva: JAG ÄR TILLRÄCKLIG.
Och frågeställningen blev istället: “Jag som ska leda den här gruppen, måste våga vara ärlig, sann mot mig själv och visa mig sårbar. Alla tecken på annat än kristallklart fokus är mänskligt och vackert”

Minnena från denna utbildningsomgång, liksom de första två fyller upp en speciell plats i mitt hjärta. Och jag kommer bära med mig de här underbara, modiga, sårbara varelserna för evigt.

Sista dagarna fylldes med tårar, glädjedans och påfyllning av tilltro till vår egna awesomeness. Till mina nya ifrågasättande, modiga yoga rebeller: tack för allt ni gav av er själva, för ert äkta aktiva deltagande och för allt jag fick vara och utforska under vår tid tillsammans 🙏💫

1 2 7

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.