Vevve Jäderlund
Yoga World

Yogalärarutbildning

Everyday YogaTala Ohm YogaYoga med VevveYogalärarutbildning

Tankar från en yogalärare – så är det att gå en utbildning

I den här gästbloggen får ni träffa Mia, en utexaminerad yogalärarstudent från Everyday Yoga School 200h yogalärarutbildning. Här berättar hon om hur det var att gå en yogautbildning, och hur det är att fortsätta jobba som yogalärare. Tack Mia för att vi får ta del av dina tankar. 

Under en längre tid hade jag funderat på att utbilda mig till yogalärare, egentligen mest för min egen skull, att få grotta ner mig och gå tillbaka till grunderna. Ge mig själv chansen att utvecklas på ett annat plan. Tanken var att åka bort, kanske dra till Indien under en månad? Alltså slå två flugor i en smäll och pausa livet för en kombinerad inre och yttre resa.
Av olika anledningar blev det inte så, istället började jag leta efter utbildning som skulle passa mig hemma i Sverige, jag tänkte att Indien och alla andra magiska platser finns kvar, kan åka dit senare om jag vill.

Så dök Veronica Jäderlunds namn upp i mitt flöde, Every Day Yogaschool, en helt ny yogalärarutbildning på 200 timmar. Kände igen Vevve både ifrån tidningen Yoga World där hon skriver bra artiklar samt Yogobe. Hade även yogat till ett par av hennes videoklasser på nätet.
Gillade hennes stil.
Kanske var detta ett tecken?
Slippa dyra hotellräkningar och istället kunna pendla till kurstillfällena.
Jag beslöt att så fick det bli och anmälde mig!

Så nästan ett halvår senare (trodde att jag skulle längta ihjäl mig) var det dags, att ta morgontåget in till Stockholm och leta upp den studio som sen skulle komma att bli vår bas. Pirrigt men oerhört spännande!
Vilken resa det blev, att fördjupa oss i yogafilosofi, historia, anatomi, assistering, sekvensering och i den nya roll vi kanske tänkte oss att axla. Jag visste redan innan att mitt mål var att bli yogalärare men att jag skulle brottas med så mycket tvivel runt min egen förmåga hade jag nog inte trott. Kunde det vara möjligt att växa in i min egen variant av denna yrkesroll och skulle jag fixa
anatomitentan???

Vi var många som tvivlade på oss själva men det stöd och den vägledning som Vevve och hennes assistent Hanna gav oss var oersättlig. Med stora hjärtan, tålamod och en tilltro till vår förmåga fanns de alltid där.
Ständigt ifrågasättande vad och hur vi tänkte. Vad ville vi med vår klassplanering, vad var syftet? Lite piska och massor av morot. Det var högt i tak vilket innebar att vi alla tilläts vara just de vi är.
Skratt och tårar blandades.
Tillsammans blev vi starka.

Men nu undrar du kanske vad som hände sen?
Hur har jag applicerat all den kunskap som förmedlades och lever jag min dröm?
Idag har jag fasta klasser på olika studios samtidigt som mycket av min övriga tid tillbringas på detgamla jobbet (behöver överleva ekonomiskt). Med ett steg i taget rör jag mig i den riktning jag drömmer om. Att ha ett diplom i handen betyder inte att du kan allt (åtminstone inte jag), det är NU resan börjar och fortfarande finns det stunder när jag tvivlar på min förmåga.
Kanske kan det vara bra?
Jag vill vara lyhörd för input och min strävan är att ständigt lära mig mer, både om mig själv och om yogan. Mina klasser är fysiska med en nypa av utmanande lekfullhet så för att kunna möta ”mina elever” lutar jag mig mycket mot den anatomi vi nötte in, hur olika våra kroppar är och att alla har olika förutsättningar.

För mig handlar det om att se helheten och att använda propps när dessa underlättar. Min förhoppning är att alla ska kunna gå på mina klasser oavsett om de är nya yogisar eller mer avancerade.
Jag är mindre bra på att väva in sagor och filosofi, inte för att jag har något emot det (blir grymt imponerad över de som så skickligt bygger klasser på det viset) utan mest för att jag inte hittat mitt sätt att göra detta på. Något annat jag arbetar med är att ta mig från min egen matta, att flöda mindre och istället finnas tillhands så jag kan assistera.

Stoltheten i mitt yogaliv är min egen praktik, 30 minuter eller mer startar jag varje dag med. Då bestämmer kroppen flödet och ser på så vis till att få vad den önskar eller så yogar jag till någon annans klass på nätet.
En viktig uppgift som lärare är att själv vara elev, att gå på andras klasser och få ny inspiration.
Jag älskar att vara elev!

Jag kan inte med ord beskriva hur glad jag är att jag valde just denna utbildning. Vi fick mer med oss i bagaget än vad många andra får. Vevve är ambitiös och sätter ribban högt både för sig själv och för sina elever MEN den tilltro hon har gentemot sina yogisar gör också att vi/de lyckas överträffa sig själva.
Så funderar du?
Sluta tveka, anmäl dig!
Förbered dig på roliga men jobbiga månader, de kommer att ge dig nya vänner för livet och ännu större självkännedom.

Se vart du kan yoga med Mia på hennes hemsida, eller följ henne på instagram.

Vill du läsa mer om Everyday Yoga School 200h yogalärarutbildning, besök veronicajaderlund.se för mer information och hur du gör för att anmäla dig.

3 februari, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Everyday YogaTala Ohm YogaYoga med VevveYogalärarutbildning

Nu har du chansen att utbilda dig till yogalärare för mig!

Vill du utbilda dig till yogalärare?
Funderar du på vad som behövs för att kunna jobba som yogalärare, hur du ska anpassa klasser utifrån olika elever, och vart du ska börja för att förstå det fantastiska som är yogafilosofi?
Då vet jag vad du ska göra i höst 😉
För nu är anmälan öppen till min 200 timmar yogalärarutbildning – för dig som vill bli yogalärare/yogainstruktör!

I utbildningen får du:

  • 5 helger på plats där vi går igenom pedagogik, hur bygga klasser, anatomi, hur assistera, filosofi och mycket mer
  • Blir godkänd enligt det svenska kvalitétssäkringsorganisationen KRY
  • Hemmavägledning mellan helgerna och efter
  • Träna på att praktiskt instruera redan första helgen
  • Inspelade anatomi- och fysiologiföreläsningar (med mig och Abbot)
  • Onlinefilosofikurs med Simon Krohn (från Yogobe)
  • Tillgång till alumincommunity där elever från alla tidigare utbildningar samlats. Delar erfarenheter, ställer frågor och jag håller LIVE-sändningar på olika teman för att hjälpa dig fortsätta utvecklas.

Datum yogalärarutbildning 2019 HÖST
8:e-11:e Augusti
6:e-8:e September
3:e-6:e Oktober
25:e-27:e Oktober
28:e November – 1:a December

Läs mer om upplägget och hur du anmäler dig på min hemsida

Sagt om Everyday Yoga School 200 timmar yogalärarutbildning:
“Jag gillade Vevve och anade hur genuin utbildningen skulle bli. Uppfyllde alla mina förväntningar, ville ha en grundlig och gedigen utbildning – fick verkligen det!”

“Det fanns en tydlig röd tråd, och även så tillgodosågs frågor som dök upp under helgen. Fick med mig metoder att träna på efter helgerna.”

“Anatomiföreläsningarna som vi fick tillgång till via webben var verkligen bra, men det tog också mycket tid att gå igenom dem – men de förklarade såpass mycket så bra så jag hade inte velat vara utan dem. Jag såg flera filmer framför datorn och antecknade samtidigt, det var ett bra sätt för mig att lära mig på. De var TYDLIGA och VÄLBEHÖVLIGA!”

“Jag valde din utbildning för att jag hade på känn att det skulle bli en utbildning med hög kvalitet och vetenskaplig förankring. Att den dessutom blev helt fantastisk är ett stort plus!”

Känner du dig lockad att gå yogautbildning är tiden inne, det är din tur nu!
200h yogalärarubildning med Vevve

Everyday YogaTala Ohm YogaYoga med VevveYogalärarutbildning

Vinn en yogalärarutbildning – så är du med och tävlar!

Julstämningen ligger i luften och givmildheten smittar sig, så nu har du chansen att vinna en yogalärarutbildning!
Mer specifikt Everyday Yoga Schools 200 timmar grundutbildning som startar 31:a januari 2019.

Det är många som lockas till yoga och önskar att gå en utbildning men kanske inte, av olika anledningar, har råd. I julens anda, och karmayoga traditionens anda, har jag valt att tävla ut en plats på vårens 200 timmar grundutbildning som startar 31:a januari 2019.

Regler:

  • Följ mig @vevvejaderlund på instagram
  • Kommentera i den här posten på instagram varför du vill gå Everyday Yoga School 200h grund yogalärarutbildning (om du inte själv vill gå tagga, eller nominera en vän som du tycker är värd att vinna en plats på vårens utbildning)
  • Tävlingen pågår 9:e till 16:e december
  • Vinsten går inte att byta mot pengar eller annan utbildning
  • Eventuell vinnarskatt betalas av vinnaren

Här kan du läsa mer om utbildningens innehåll och upplägg, få en sneak peak, och här kan du läsa vad tidigare elever sagt om utbildningen.

9 december, 2018 | 2 KOMMENTARER!
Everyday YogaTala Ohm YogaYogaYoga med VevveYogalärartipsYogalärarutbildning

Att jobba med yoga – hur försörja sig som yogalärare?

Här kommer inlägget många har efterfrågat och väntat på: Hur tjänar man pengar eller försörjer sig själv som yogalärare?
Jag vill börja med att fråga vad du menar med att “försörja sig på yoga”? Tänker du dig att du ska kunna ta ut en fet lön, grym pension och köpa massa saker måste jag tyvärr regna på din parad. Den hårda verkligheten är att det inte ser ut så för majoriteten av yogalärare, knappt för någon i Sverige. Det finns yogalärare som är stora profiler och tjänar bra med pengar, en del av gruppen yrkesverksamma yogalärare som kan ta ut okej lön genom att bara jobba med yoga, men de allra flesta måste kombinera med något annat eller förlita sig på sin partner.
Med det sagt, det är klart du ska ta betalt för vad du gör!
Dels för att du förmodligen har betalat inte helt billiga pengar för din/dina utbildning/utbildningar, men också för att du faktiskt gör ett jobb, erbjuder en tjänst och det ska värderas. Så här kommer några förslag på hur du kan tjäna pengar som yogalärare:

YOGAKLASSER – det här är vad de flesta vanligtvis börjar med efter de gått färdigt sina yogalärarutbildningar. För att få in någon större summa måste du hålla flera klasser i veckan, typ 10 eller fler, vilket många gör under en kort period och sliter ut sig och sin passion under tiden. Det är inte ett hållbart sätt att tjäna pengar på, men så du förfinar din stil, får erfarenhet och når ut till elever.

FÖRETAGSKLASSER – ersättning för en öppen klass på gym eller studio kan ligga på allt mellan 150-900 kronor per klass beroende på vart du bor och hur mycket erfarenhet du har. Genom att vända dig till företag kan du få högre ersättning per timme, och därmed bättre månadsinkomst. Beroende på storlek på företag och vilken erfarenhet skulle jag säga att du kan få ut mellan 2000-5000 kronor per företagsklass.

PT-YOGA – PT=Personlig Träning, där du har en person åt gången, eller en mindre grupp om 2-3 elever (semi-PT). Antingen kan du hyra in dig på ett gym eller studio, du kan också åka hem till klienterna eller att de kommer hem till dig. Återigen beroende på din erfarenhet, vilken stad du bor i hur stort nätverk du har kan du ta olika mycket betalt för PT-yoga. För PT med en person 500-1000 kronor per timme, med semi-PT 300-700 kronor per person.

KURSER – skönt sätt för dig att veta att det kommer ett visst antal elever på varje klass. Antal tillfällen bestämmer du, 4-12 beroende på temat för kursen och vad du vill förmedla. Olika förslag för kurser: “för nybörjare”, “för killar”, “för fotbollsspelare”, “för mindre stress”, “yoga och löpning”, “för kontorsarbetare”, “senioryoga”, “yoga och dans” med mera. Svårt att säga hur mycket du kan ta betalt för kursen, se vilket lokalt utbud som finns för riktlinjer.

WORKSHOPS – En lite längre klass där du verkligen kan grotta ner dig i vad som intresserar dig. Här betalar du antingen lokalhyra till studion/lokalen du hyr, eller delar 70/30 alternativt 80/20 med studion av intäkterna. Om du och studion delar på intäkterna ska de också göra reklam för kursen eller workshopen. Längden varierar allt från 2 timmar till en hel helg, det beror på vad du vill lära ut.

RESOR/WEEKEND – att arrangera egna resor är också ett alternativ, dock ganska omstämndigt och relativt stora utgifter så du behöver ganska många deltagare för att det ska vara lönsamt. En intressant aspekt är hela klimathotet och hur du känner om miljön, du väljer vad som funkar för dig. Du kan såklart också göra en resa eller weekend inom Sverige, vi har ju storslagen miljö!

ONLINE – du kan också skapa material och dela/sälja online. Till exempel spela in egna videor och sälja som paket “lär dig stå på händer”, eller kurser “yoga för stress”. Eller hålla webinar/livesända klasser.

Det här är etablerade sätt, men jag vill uppmuntra dig att börja där du står – om du har tränat fotboll kanske du har kontakt med den lokala klubben och kan hålla klasser för dem. Jobbar du på bank kanske de vill ha en klass i veckan, om du är idrottslärare börja i skolan. Är du samtalscoach är en idé att kombinera yoga och terapi.
Sidobusiness – ställ in dig på att det kommer ta tid att ens delvis försörja dig på yoga. Så ha en annan inkomst så du inte förlitar dig på yogan som primär inkomstkälla. Jag har sett så ofta att lärare helt lutat sig mot yogan och det sliter så, och många tappar bort sin egna praktik och passion.
Avslutningsvis vill jag också säga att det inte bara att tjäna pengar, du kan också påverka vad du spenderar pengar på. Om du minskar dina utgifter, minimerar din konsumtion, så behöver du mindre inkomst.

Sluttips, så kommer du igång!

  • Håll någon gratisklass, eller kanske sommarklass i parken för att få upp ögonen – men vet ditt värde! Du kan inte jobba gratis och det är svårt att höja priser om deltagarna vant sig att få det gratis.
  • Ta alla vick du kan få om du är på studio eller gym – du får mer vana och folk börjar känna igen dig
  • Prepp & Vila – gör många klassplaner, finslipa dina instruktioner och gör ditt bästa varje klass. Men tillåt dig också tid att helt koppla bort och stänga av tankar på att hålla klass, så du kan hålla liv i din egen praktik och fortsätta hålla klasser länge!
  • Gå en grym yogalärarutbildning 😉 I Januari börjar nästa 200 timmar yogalärarutbildning. Där får du inte bara lära dig hur du håller klasser, även hur du sekvenserar dem smart, instruerar utifrån elever med olika förutsättningar och framförallt utforska din egen yogapraktik. Läs mer om dem, och hur du anmäler dig, här.

Lästips:

  1. Yoga 360° avsnitt 7: Yoga Business med Monika Björn
  2. 7 tips för dig som vill jobba som yogalärare
  3. Så skapar du tema till din yogaklass – fullständigt klassupplägg
29 oktober, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Everyday YogaTala Ohm YogaYogaYoga med VevveYogalärartipsYogalärarutbildning

Får vem som helst bli yogalärare? 8 svar till dig som vill utbilda dig

Allt fler vill utbilda sig till yogalärare och dela med sig av det kraftfulla redskapet som yoga kan vara. Trots att yoga ökar i popularitet och ständigt når nya grupper? är det fortfarande en väldigt homogen bild av hur en yogautövare och yogalärare ser ut. Vilket avskräcker många från att följa sin dröm. Jag är här för att säga; gå på magkänslan och följ lockelsen!

1 Måste jag kunna göra alla positioner för att lära ut dem och bli tagen seriöst?
Nej du behöver inte kunna göra alla positioner själv. Men vissa mer fysiskt utmanade anser jag kräver större förståelse för att på ett smartare sätt vägleda dina elever in i, och ut ur dem, på ett hållbart sätt. Jag vill också påpeka att det faktiskt finns en stor fördel att inte “kunna allt” från början, det ger dig erfarenhet av att jobba med kroppen mot mål vilket är vad majoriteten av dina elever på dina klasser kommer också kommer göra. Väldigt få kan positionera kroppen enligt plan på första försöket.

2 Krävs det att jag går en utbildning för att få hålla klasser?
Du måste inte ha gått en yogalärarutbildning/yogainstruktörsutbildning för att få hålla klasser i egen regi, men gym eller studior kommer definitivt ställa det som krav. Jag skulle också säga att gå en yogautbildning för din egen skull, dels för fördjupa dig i yoga, men också för att lära dig mer om metoder hur lära ut och möta olika elever. Samt att som lärare har vi ett ansvar gentemot våra elever att vägleda dem, och du tar det ansvaret mer seriöst genom att utbilda dig.

3 Kan jag gå en yogalärarutbildning om jag redan gått en?
Absolut! Jag har gått flera olika yogautbildningar och kommer aldrig sluta. Dels för att det är kul, men återigen tänker jag på ansvaret vi har som lärare att hela tiden fördjupa oss och uppdatera vår kunskap. Har du gått en yogalärarutbildning på en eller två helger kommer du fortfarande få med dig massor om du går en 200h som fördelas på en månad eller över 5,6 eller 7 helger de kan såklart täcka mycket mer på den tiden. Har du gått en 200h yogalärarutbildning kan en annan yogautbildning (200h eller i annat format) med annan lärare och inriktning komplettera. Det kan också bli repetition, så tydliggör för dig själv vad du vill ha ut av vidareutbildning och undersök vad som bjuds så är det större chans att du träffar rätt. Sedan finns fördjupningsutbildningar och workshops som kan vara bra komplement.

4 Måste jag vara karismatisk eller älska att stå på scen för att bli en bra yogalärare eller yogainstruktör?
Du behöver inte vara eller lära ut på något specifikt sätt för att vara en bra yogalärare. De bästa yogalärarna är de som lär utifrån sin sanning och sitt autentiska jag. Men jag förstår frågan, då de mest kända yogalärarna har såklart tagit sig dit med lockande personligheter och karisma likväl som förmåga att leda klasser. Men om du ska hålla klasser kommer du prata inför folk, du kan själv avgöra storlek så om du tycker att det är lite jobbigt börja med färre deltagare och arbeta upp modet och erfarenheten så kommer det komma. Och åter igen, vill verkligen trycka på att du kan bli en grym yogalärare med högljudd musik eller helt tysta klasser, massa skämt eller hel-seriöst, starkstämmig eller mer mjukstämmig. Gör din grej, det är vad som kommer kännas bäst både för dig och dina elever.

5 Är det bara smala och viga personer som kan bli yogalärare?
Nej nej och åter nej!!! Du behöver inte gå ner i vikt eller ha en viss kondition eller styrka för att vara yogalärare. Jag är starkt övertygad om att som yogalärare måste vi praktisera själv för att veta vad vi lär ut. Men hur den praktiken ser ut varierar och så då även våra kroppar och fysiska möjligheter. Det finns yogalärare som sitter i rullstol så att du ska se ut på ett visst sätt eller kunna göra allt själv är skitsnack. Yoga handlar om acceptans och självkärlek så varför ska du behöva ändra på dig för att dela det?

6 Hur länge måste jag ha yogat för att få bli yogalärare?
Det finns inget facit på detta. Jag har satt cirka ett år som minimum-gräns på min 200 timmars utbildning för att du ska ha hunnit få en känsla av vad yoga innebär för dig, och vad det är du vill ta med dig från utbildningen. Det finns ingen garanti att en lär sig X,Y,Z på en viss tid, som jag nämnde ser olika praktiker ut och vi har alla varierande erfarenheter innan vi träffar på yogan och allt det här påverkar såklart hur vi tar till oss information och hur vi blir som yogalärare eller yogainstruktörer. Därför är det svårt att säga exakt hur länge du ska ha praktiserat, vad som är mer relevant hur det känns och hur dedikerad du är.

7 Vad lär jag mig på en yogalärarutbildning?
Det beror helt på vilken utbildning du väljer. Därför rekommenderar jag att du tar reda på vad du vill lära dig först och främst, och sedan jämför flera yogalärarutbildningar/instruktörsutbildningar och utifrån det välj det som passar dig bäst. Jag delar fler tips och viktiga frågor i det här inlägget: Att välja yogalärarutbildning

8 Måste jag vilja hålla klasser för att få gå en yogainstruktörutbildning?
Nej det måste du inte. Väldigt många av dem som går yogalärarutbildningar gör det för sin egen del då en får lära sig om allt från historia, till hur få till yoga själv och få större kunskap och förståelse om sig själv på mattan – fysiskt, mentalt och energimässigt.

Lästips:

  1. Så skapar du tema till din yogaklass – fullständigt klassupplägg
  2. 7 tips för dig som vill jobba som yogalärare
  3. Varför jag valde att starta en yogautbildning

I Januari börjar nästa 200 timmar yogalärarutbildning. Där får du inte bara lära dig hur du håller klasser, även hur du sekvenserar dem smart, instruerar utifrån elever med olika förutsättningar och framförallt utforska din egen yogapraktik. Läs mer om dem, och hur du anmäler dig, här.

22 oktober, 2018 | 2 KOMMENTARER!
1 2 3 4 7

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.