Vevve Jäderlund
Yoga World
Annons
Annons
Tala Ohm YogaYoga

Yoga & jogga med min, Jenny Sunding och Yogobe

I skrivande stund har över 900 personer “Attendat” FB-eventet för nästa lördags workshop med mig och Jenny Sunding – under Yogobes fana. Workshopens upplägg är först en timmes härlig Löpning med Jenny följt av en timme skön yoga med mig.
Löpning: Vi går igenom olika löpteknikövningar och testar därefter ett effektivt intervallpass. Upplägget passar alla nivåer av löpare, även för dig som är ny i löparskorna. Målet är att du ska lämna eventet med verktygen du behöver för att flyga fram i spåret i sommar.
Yoga: Efter löppasset varvar vi ned och sträcker ut med ett yogapass, specifikt anpassat för att stärka och öppna de delar som löpare behöver fokusera på. Klassen funkar för alla nivåer och kommer ge dig några bra övningar att ta med dig genom året efter dina turer i löpspåret.

Vi håller till på Gärdet och jag filar för fullt på spellistan för att få till den där sköna stämningen. Häng på och ta med dig:
* Ett leende
* Träningskläder som fungerar för både för både löpning och utomhusyoga.
* Vattenflaska
* Handduk att sitta/ligga på (yogamatta behövs inte)
Har du några frågor – kontakta info@yogobe.com

Let’s flow!

yoga & jogga yogobe

Tala Ohm YogaYoga

Det var ett tag sedan vi hängde, min matta och jag

Det var ett tag sedan vi hängde, min matta och jag
Ibland fastnar jag i tanken, eller föreställningen om, att jag är en yogi, att jag lever yoga
Det blir liksom ett likamedtecken mellan aktiviteten(och det som faktiskt är mitt arbetet) och Jag
När någon frågar om hur ofta jag yogar kommer svaret: “varje dag”, vilket var sant men är kanske inte längre det?
Jag skriver ? för att jag är inte säker på hur ofta “jag yogar”, för vad är “att yoga”? Det finns ju så mycket som faller in under den rubriken; tid på mattan, meditation, närvaro i vardagen, hur jag förhåller mig till livet med mera. Oavsett hur jag vrider och vänder på det har jag rumpan bak – och vet att jag har tappat min sadhana (egenpraktik). Försvunnit in i jobb och andra privat stormar, tappat rutin och energi.

Så; Gör om gör rätt

Nej, jag yogar inte varje dag i den meningen att jag ställer mig på mattan
Men jag arbetar mig tillbaka
Till mattan, till rutinerna, till bloggen och till flowet
Det var ett tag sedan vi hängde, min matta och jag

 

6 maj, 2015 | 4 KOMMENTARER!
Att Leva GröntGotteMin Gröna SpaningTala Ohm Yoga

Min Gröna Spaning – Matapoteket

Dagens Gröna Spaning är rawfoodhaket Matapoteket som ligger på Bondegatan 6 på Söder. Matapotekets historia började 2013 med att Maria och Johan serverade rawfood inne på Stockholm Akutsjukbus,detta var 2013 Juni – September. Stockholm akutsjukbus tanke är att leka männsikor friska med interakitv teater – därav blev namnet på rawfoodcafet Matapoteket. Deras grundidé är att de ska erbjuda tillgänglig som liknar vanlig mat, för att övergången inte ska bli helt främmande eller för stor. Den lilla detaljen som direkt sticker utr deras barnrum (de har även barnmeny), det känns verkligen som att där finns något för alla.

“Vi äter oss sjuka och vi kan äta oss friska. Vi vill visa att mat är medicin”. Den frasen hade de som välkomsttext förut men hälsovårdsmyndigheten slog ned på det och Maria och Johan var tvungna att ta bort det. Sådana uttalanden får inte göras utan grund. “Hur kan de inte hålla med om att det är bättre att välja bra livsmedel istället för vita piller som belastar kroppen? “

Är du nyfiken på mer från Matapoteket säljer de även ekologiska take away lådor och håller kvällskurser och anordnar retreat.

Marias tips
“Det är poppis att börja experimentera med raw foodefterrätter. Om du funderar på att gå över till raw food ta med dig att det är inte så svårt,det handlar om att tänka om, allt du behöver är en bra mixer och en vanlig ugn. Det går tillochmed snabbare att laga raw food. Det är liksom snabbtmat på riktigt!
Du behöver inte lägga om hela din kost, se raw food som ett komplett. Börja ändra på frukosten, det är enklast och den är inte så socialt förankrad att du behöver förklara eller justera för att passa in. Redan där har du gjort en förändring och du kommer märka skillnad. Kroppen kommer börja prata med dig och du kommer märka vilka livsmedel kroppen mån bra och dåligt av att äta. Vi rekommenderar att du tar bort de vita gifterna: socker, vetemjöl och mjölk.”

Min meny för dagen:
Pizza – typ den godaste pizzan jag någonsin ätit!! Smakar precis som pizza ska utan att den får mig att känna mig tung och – förbered dig – den gör sig bättre utan ost. Jag vet! Vem trodde någonsin att det skulle komma från mig?Toppingen är champinjoner, tomater, avokado, oliver, ruccola och en underbar sås.

Rödbetaburgare – en spännade take på det. Burgarsåsen är väldigt distinkt och det tog mig ett tag att identifiera huvudsmaken spoiler alert det är pepparrot som lyfter hela burgaren

Havspinne gjord på mandlar och kelpalg – helt oslagbart

Matapoteket MatapoteketMatapoteketMatapoteketMatapoteket  Matapoteket  Matapoteket Matapoteket Matapoteket

28 april, 2015 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Tala Ohm YogaYoga

Embodied Flow med Satu Toumela och Yoga Games

Det är mycket Yoga Games i mitt flöde just nu, bilder på olika asanas eller människor som fått träffa lärare de inspirerats av. Det är magiskt och vacker och jag känner den där härliga känslan i kroppen när jag ser alla bilder, men jag skulle inte vilja byta med dem för en sekund för jag är just där jag ska vara nu, av flera anledningar (över det att “trust the timing of my life”-skälet som alltid finns). Denna helg är min vän Sassa på besök, och även om vi skypear ibland (hon bor i Barcelona) är det oslagbart att få hänga med någon jag kan se i ögonen och asgarva med, eller prata serious business med.

Också så är Satu Toumela i Stockholm och i fredags och igår hade hon två workshops : Earth and Air- Bones and Skin (Yin & Yang yoga) och Fire and Water- Muscles and Fascia ( Embodied Flow™ with arm balances). Efter min första klass med Satu på Yoga Games i Stockholm tidigare i år ville jag bara ha mer, mer, MER. Så medan alla hängde i GBG för att få sin yoga-kvot fylld fanns det bara ett ställe för mig att vara: på Yogashakti med henne, hennes balla yoga adept Matilda och alla andra fina människor som under 3,5 timme gav sig hän Satus flow.

Jag ska inte säga att det var magiskt, för det var det inte. Magiskt låter flyktigt och drömskt. Workshopen var svettig, tung, teknisk och alldeles…alldeles underbar. Min hjärna var på ett ställe – DÄR. Jag tänkte inte på rosa enhörningar eller bortglömda arbetsuppgifter. Jag tänkte på min andning, mitt skelett, min fascia, mina muskler och den där pumpande flödande energin inom mig. Det är en oslagbar känsla.

Spana in Satus Instagram, Facebook eller hemsida om du vill hålla koll på när hon kommer till Sverige nästa gång. Eller håll utkik på Yogobe, hon filmer för dem måndag och tisdag så fler filmer på Engelska iss kåmmin upp!

26 april, 2015 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 133 134 135 164

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.