Vevve Jäderlund
Yoga World
Annons
Annons
Tala Ohm YogaTräning

Crossfit Solid med Träningsevent.se

I lördags fick jag kombinera häng (med några av de skönaste brudar jag vet) och äventyr. Här på Hälsa & Fitness är det oftast Cornelia som skriver rom Crossfit, men idag lånar jag temat, för mitt äventyr går ledde till just en Crossfitbox. Sofia och Mela som driver Träningsevent.se hade parat ihop sig med med det sköna gänget på Crossfit Solid och bjudit in några träningsbloggare för att få testa på denna snabbt växande träningsform.

För er som inte vet vad Crossfit är: Funktionell, högintensiv, varierande träning med skivstång, medicinboll, kettlebell och liknande utrustning. Det är ofta grundläggande övningar ex. marklyft, squat och bänkpress och signiturativt (japp, nu är det ett ord) är svett, vrål och slänga skivstången i marken.
Okej, det var mina förutfattade tankar om hur det skulle vara – och precis så var det, fast ännu mer underbart. Jag älskade den otvugna stämningen som var där, och för en gångs skull känner jag mig inte tvungen att dra någon “köns-rolls”-parallell. Det kändes bara som att en massa sköna människor, könsoberonde, samlat ihop sin favoritutrustning och lekte lite – och alla är inbjudna.

Jag är inte helt ovan vid skivstången, är ju utbildad PT och har gymmat en hel del, men det går alltid att bli bättre och lära sig mer. Dagen började med lite chill, följt av en introduktion av tränarna och boxen(träningslokalen). Sedan fick vi grundgenomgång av squat, marklyft och bänkpress och efter det var det dags för workshop, vilken vi hade fått välja innan. Jag har försökt mig på frivändningar själv innan men succén har uteblivit så jag passade på att få tips från Crossfit Solids Hannes Heins. Väldigt pedagogisk och tålmodig coachade han mig, Jeanna, Maya, Sofia och Pischa och allt det jag trodde jag visste kunde jag skrota direkt. Det är så galet värt att gå till någon som kan sin skit och få hjälp, om så bara en lektion – GÖRT!

Efter workshopen fyllde vi på med lite energi och sedan var det dags för den berömde
WOD:en – Workout Of the Day 1 minut / station, 3 varv:
Rodd
Militärpress
KB-swing
Box jump
Kasta boll mot vägg
Vila
…. träningsvärken är obeskrivligt närvarande kan jag lova.

Sammanfattningsvis:
Grymt bra event
Skön box
Fantastiska lärare
Jag förstår varför folk fastnar i crossfit, hade jag haft en box i Gnesta hade ja skrivit upp mig direkt!
Är du nyfiken på crossfit, eller bara vill ha lite tips och inspo kolla in träningsevent.se, de har fler event i början på nästa året med just grymma Crossfit Solid

Crossfit Solid Crossfit Solid Crossfit Solid Crossfit Solid Crossfit Solid

Mina grymma brudar Maya, Zacke, Jeanna, Emma och Mari

8 december, 2014 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Tala Ohm YogaYoga

Musik vid Yoga – yay eller nay?

Jag har precis flödat igenom fler varianter av Surya Namaskar (solhälsning), galet välbehövligt skall sägas. Det är så befriande, när jag väl krossat den där tegelväggen som oftast byggs upp inom mig och inte alls vill att jag ställer mig på mattan.

Något jag länge trodde att jag “inte fick göra”, var att spela musik när jag yogade.
Någon gång hade jag plockat upp den tron att yogapolisen skulle komma hem, knacka på dörren och beslagta alla mina yogamattor och införa någon form av yogaembargo – ingen studio skulle få släppa in mig. Är det inte fascinerande egentligen, hur vi sätter mentala krokben för oss själv ibland?

Sedan jag började ta hjälp av yogan kommer jag oftare till mattan, vissa toner kan helt ta bort allt motstånd och bara göra det så galet kul att vara där. Andra hjälper mig att komma ner i varv när det är det jag behöver. Fortfarande händer det bland att jag flödar i min tystnad, dagsform och tankestormar får avgöra, men jag väljer fritt, utan rädsla för ett besök av yogapolisen.

Vad tycker du?
Musik vid Yoga – yay eller nay?

Musik vid Yoga - yay eller nay?

6 december, 2014 | 2 KOMMENTARER!
MindsetTala Ohm Yoga

Tyst, tom och väntar in

Om du skulle fråga mina närmaste vänner hur ofta jag saknar ord, skulle de be dig att ställa om frågan
Frågar du mina lite mindre nära vänner om hur många tysta sekunder vi delat, skulle de kunna räkna dem på en hand
Mina flyktiga bekanta har sällan sett mig låg, jag har alltid ett(eller tusen) goda ord över
Jag har få, om ens någon, hemlighet, och pratar öppet om min brokiga bakgrund och konsistens vid senaste toabesöket

Men jag känner mig trött på att prata om mig
Om små saker
Betydelselösa ämnen
Upprepa, och älta
Fylla tystnaden och ögonblicken för att slippa möta det obekväma

Jag kommer fortsätta fylla min omgivning med onödigt vetande
Kommer fortsätta slå rekord på antal ord i minuten
Kommer fortsätta vara allt som gör mig till mig
Glad
Sprallig
Ordbajsande
Oputsad

Men just nu kräver hjärtat stillhet
Det inre sprängs av tomheten
och längtar efter tystnad
Ren
Skör
Obarmhärtig
Tystnad

Tyst_tom_och_vantar_in

 

 

4 december, 2014 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 158 159 160 166

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.