Som jag nämnde när jag berättade om min date med Milla Floryd är det Pure Yoga konvent på FitnessFestivalen i år. Jag är tvärnöjd för jag har blivit inbjuden att hänga där – sweeeet!
Som den yogajunkie jag är vill jag dela med mig till er och hoppas att ni kanske tar er dit för era första yogaasanas och blir bitna för livet! PureYoga på Fitnessfestivalen erbjuder unika workshops i storformat med utvalda yogainspiratörer bland annat Milla Floryd som jag lekte i luften med. Under helgen kommer du kunna ta del av:

– 18 unika yogaworkshops
– Hot yoga i storformat
– 6 föreläsningar
– Inträde till Fitnessfestivalen
– Happenings och tävlingar under dagarna

Låter det lockande?
Jag har fått möjligheten att ge er rabatt.
Ska du köpa 2-dagarsbiljett får du 30% rabatt på ord.pris med denna kod: c646db-14241
Då ingår en goodiebag värde 2000 kr.
Läs mer på www.pureyoga.se

Njuter av min weekend med Höstmys hos Hestraviken Hotell och Restaurang, ett mer utförligt inlägg får ni imorgon. Idag nere jag bjuda på några bilder från vårt mysiga Afternoon Tea hos Hestraviken.

Ekologiska teer, massa scones – naturella, russin, äpple och tillochmed glutenfria. Marmelad, fruktsallad och något sött (även där fanns delikata glutenfria alternativ).

Allt avnjöts framför en sprakande öppen eld. Helt ljuvligt faktiskt.

Har ni sett BBC planet earth? Den mest storslagna serie någonsin, som visar oss…ja men typ världen.
Mitt favoritavsnitt är det med regnskogen, mer specifikt (spoiler!) den del som berättar om de olika porsvamparna  (fungi) som tar över andra arter och makes them go apeshit. Svampar är sådana galet balla skapelser, till och med Sheldon Cooper har uttalat sig om det.

Jag tänker mycket på hur det nu(äntligen) börjar te sig så att vi anammar det österländska tänket gällande naturlig medicin, även att vi börjar se till det kraftfulla i ogräset omkring oss. Vi närmar oss naturen och spelar i samklang – supersmart och nödvändigt.

För att återgå till svamparna, på Allt För Hälsan träffade jag Four Sigma Foods. Ett finskt företag som älskar svamp/fungi och omarbetar fungi till bla.a. svampte och kosttillskott. Det finns så mycket ballt att lära sig om svamp och det e gänget vill verkligen upplysa oss om det. De pratar mycket om de stärkande, helande krafterna hos fungi och hur de försöker visa oss att vi kan anvönda dem för att förbättra/stärka vår hälsa.

I deras “Instant” produktlinje har de
Instant Chaga – Immunförsvar boost
Instant Shitiake – Detox
Instant Reishi – Avslappnande
Instant Maitake – Stabiliserar blodsockret
Instant Cordyceps – Energiboost + ökar uthållighet
Instant Lion’s Mane – Skärper fokus

För mig blev det Shitake och Reishi i första vändan och jag har bara hunnit testa några koppar (fick smakprover av Josefine Jäger förut också så jag var inte helt novis i svamptedrickarsvängen). Återkommer med en mer utförlig rapport när jag fått känna in det.

Besök dem på deras hemsida eller kolla in deras Shroomcast här för att följa med in i svampens spännande värld.

Är du förälder och vill yoga, men kanske känner att pauserna mellan amning och blöjbyte inte ger tillräckligt med luft för att besöka närmaste yoga studio.
Då kanske online yoga är för dig?

För 1,5 år sedan lanserades Yogobe och sedan dess har flera online yoga siter kommit upp på marknaden. Nu har det även kommit online yoga med fokus på Mamma Yoga, både hos Yogobe och det nystartade Family Yoga.

FamilyYoga
Family Yogas medlemmar får obegränsad tillgång till en ständigt växande samling med yogafilmer och kan låta sig guidas genom sekvenser, särskilt framtagna för den som är gravid, just har fött barn eller lever med småbarn omkring sig. Där finns också filmer som är speciellt anpassade för barn och tonåringar.
Att få en lugn stund tillsammans i familjen är i dag för många en utmaning. Family Yoga vill bidra till att skapa balans. Ge alla en möjlighet att enkelt kunna yoga hemma, att hitta sätt att koppla av och ett sätt ha roligt tillsammans. Tio minuters nedvarvning kan göra en stor skillnad, både för vuxnas och barns hälsa.

Yogamom365
Visionen med YOGAMOM är att inspirera och guida kvinnor medan de är gravida eller nyblivna mammor till hållbar hälsa med och genom yoga, meditation, kosttips och träning. Så väl på mattan som i vardagen. Kroppsligt, mentalt och själsligt. Det sker mycket i kroppen, tankarna och sinnet när man skall skaffa barn. Efterfrågan på stöd, råd, tips och utrymme för ärlig feedback är stor och Yogobes avsikt med YOGAMOM är att ge kvalitativ vägledning inom yoga och hälsa genom vårt team av kunniga experter och tillsammans med er bygga ett forum för utbyte med likasinnade. Den privata Facebookgruppen YOGAMOM365 har skapats speciellt för alla gravida och mammayogis. I gruppen kan alla ohämmat prata, ställa frågor, mysa och byta tankar och tips.

Yogar du online?
Vilka är dina bästa tips(sidor, sekvenser, filmer)?

Så var denna helg till ända. Den fylld med yoga och jag fylld med kärlek och exaltation.

Genom yogan har jag träffat så många underbara människor, människor som jag aldrig träffat annars. En av dem är Ida, denna kulla som sprider glädje vart hon än går, och på ett ögonblick fann en plats i mitt hjärta. Trots att vi kommer från olika platser och bakgrunder möttes vi i det vi hade gemensamt – yoga och galenskap. Med henne kan jag dela mitt hjärta och testa mina vingar. Hon är vig (och galen ) nog att alltid hänga med på mina acro yoga idéer.

Första gången vi flög tillsammans var i Biarritz, Frankrike, på Yoga och surfresan mes Yogobe och Surfakademin (den översta bilden). Nu när vi fick chans att hänga igen avancerade vi upp lite ( 2a och 3e bilden).

Den första bilden är mitt hetaste tips till dig/er som vill testa på Acro yoga. Jag har varit bas åt min lillebror 115 kg som flygare i den positionen så alla kan göra den men tekniken är avgörande. Viktigt är att basen ligger stabil på golvet och hela bålen (från axlar till rumpa) ligger som limmad i marken.
Nummer 2 är kommunikation! Prata hela tiden med varandra så ni vet med säkerhet hur den andra tänker. Det går inte att tro/tycka/attraktiv här, det kan vara = några tänder färre.

Som ni ser i den 3e av bilderna har min rumpa lättat och jag är med ens mindre stabil. Det svårare att parera om flygaren skulle svaja till och jag har sämre kontroll.

Har du testat acro?
Var det svårare eller lättare än du trodde?