TÄVLING Weleda Primrose – din chans att skämma bort dig själv!
En del av Yogans Niyamas(riktlinjer för vad du bör göra) är Saucha – renlighet.
Det omfattar renlighet som så att hålla rent omkring dig, men även att duscha och ta hand om kroppen, för att värdera dig själv och ta hand om ditt tempel. En del av detta är kroppsvård, och jag älskar Weleda,  mitt badrumsskåp är fullt med massa olika krämer och oljor från dem. De luktar gott, känns ljuvligt och får huden att må bra – allt som hudvårdsprodukter bör göra!

För att fira flytten av bloggen har de varit gulliga och erbjudit sig att lotta ut ett kit av deras nya serie Primrose till någon av mina läsare – jag är så glad att få dela med mig av denna upplevelse till någon av er. Jag har testat den själv och som vanligt ligger jag med flaskan under täcken och sniffar de ljuvliga dofterna.
Från Weledas hemsidan om serien:

Ny ekologisk kroppsvårdsserie med Evening Primrose (nattljusblomma). För torr och mogen hud. Hormonella förändringar gör att huden blir tunnare med åldern. Därför blir huden mer känslig för skador. Dess förmåga att behålla fukt minskar.
Näringsnivåerna i huden sjunker ju äldre man blir och den naturliga elasticitet och förnyelsesen av huden minskar, vilket kan leda till mer rynkor, linjer och slapp hud. 

•  Återställer fuktbalansen, förebygger uppkomsten av fina linjer och rynkor.
•  Ökar fastheten och lystern i huden.

För att vara med i tävlingen:
BLOGGEN – kommentera nedan och dela med dig av ditt bästa skönhetstips
INSTAGRAM – Gilla + tagga @skon_puls, dela sedan en bild med ditt bästa skönhetstips

Tävlingen pågår till den 20 november – tipsa på!

Förra veckan var jag på Pukkas pressträff på Elements Spa Clario  Hotell, jag är en thé-oman av storslagna proportioner och har gillat pukka sedan första smaken. När sedan Josefine Jäger berättade mer om teet såddes ett frö och ju mer jag lärde mig om företaget och de som arbetar med det föll jag pladask. Det var två fantastiska själar, Tim och Sebastian, som med en intensiv önskan att sprida POW Pukka Organic Wellbeing startade upp Pukka och under de senaste 13 åren har de spritt POW för världen.

Tim Westwell fanns på pkats för att berätta m hur allt startade och det gick inte att fyllas av hans värme för hälsa och planeten, när han pratade. Han berättade hur de arbetar med arbetsvillkoren för sin odlare, hur de testar sig fram för att få ut det mesta av fröna/bladen/växterna när de ska bli teer eller andra Pukka-produkter. Ett underbart exempel på ett framgångsrikt och hållbart företag som tar sitt sociala och jordliga ansvar!

Just denna pressträff var för att visa upp att Pukka utvecklat sitt sortiment och nu lanserar en serie med ekologiska kosttillskott, vi var dock lite tidiga. Nästa vecka finns de på Gryningen i Stockholm men inte förrens i januari finns de att beställa online.
Serien med kosttillskotten heter just Pukka Organic Wellbeing och detaljerna kan ni hitta här.
Kort är det bland annat en aloevera juice, grönt pulver eller rött pulver att ha i exempelvis smoothien för detox resp energiboosta. Det fanns också en för nattid, en rikta för kvinnors behov(inte helt klar på vad det skulle vara dock?) och den jag blev lite nyfiken på: Elderberry Syrup – för att boosta immunförsvaret när säsongerna skiftar.

Som ni förstår var jag i himmelriket, jag går verkligen igång på företag med denna inställning och så fantastiskt grymma produkter
Aj löv Pukka!
Har du testat Pukka?
Vilket är ditt favoritte?
Är det viktigt för dig att företagen tar sitt sociala ansvar? 

Sitter och äter dipp framför TV:n, varvar ner efter Allt För Hälsan 2014 på Stockholmsmässan.
Detta var mitt 3:e år i rad på mässan, tidigare som besökare, i år som utställare för Lorna Jane Sweden. Med min kamerakvinna och sister from another mister Maya har jag filmat och fotat mig genom fyra dagar av hälsa, brus och underligheter.
Jag har även lett 2 yogapass (Teknik för Solhälsning och ledd meditation) samt 2 föreläsningar(yoga på mattan och av, samt Niyamas och Yamas).
Varje dag har jag utöver det fått hänga med ytterligare fyra grymma brudar Erika, Johanna, Greta och Nadja dragit av en färgsprakande scenshow med kangoo jumps, ananas och koreografi – det har varit ett sant nöje att jobba med så sköna bönor!

Träffade även Tanja en snabbis efter min sista föreläsning idag, hon jag, Maya och en ny bekantskap Emma ska imorgon till Dalarna för 4 dagar Spa, träning och häng – Ljuvligt!

I micropauserna mellan arbetspassen hann jag säga hej till några favoriter
Weleda
C/O Gerd
Four Sigma Foods
Lily & Hanna’s Rawfood glass
Lohilo proteinglass
(jag är sådan glassjunkie – älskar vågen av nytt och gott som är nu!)

Sedan var det intressant att se alla… i min mening, tvivelaktiga saker, typ den där plasten “it works” eller något, där en ska wrappa in sig och bli av med massa fett. Min beef med det är inte önskan att bli av med fett/gå ner i vikt, mitt problem är att det känns som att det handlar mer om att spela på folks rädsla eller bekräftelsebehov. Det fanns även andra produkter som jag kanske inte skulle investera mina pengar i (typ ph9 shakern), men den känns ändå som att de som jobbar med vill sprida för att de tror att det “är bra för hälsan”, wrap it up grejjen känns mer som snake oil.
Allt detta är såklart helt ogrundat förutom på mina förutfattade meningar.

Var du på mässan?
Vad var bra och vad var anus?

Vi fastnar så lätt framför datorn, eller sittandes hela dagarna, med höften i 90grader. Jag bjussar på denna Kaffepaus Yoga sekvens som du kan göra några gånger om dagen för att hålla höften, och huvudet, igång.
Kom i håg andetaget – en rörelse på inandning, en på utandning.

1. Trasdockan
   Stå framåtböjd, med ett grepp och armbågarna, gunga från sida till sida med överkroppen.
   ! Ha lätt böjda ben
2. Stå/Sitt
   Ställ dig med fötterna brett isär, tårna vridna utåt, kom ner i en squat.
   Alternera mellan squat och att räta ut benen till en framåtfällning.
3. Squat
   Sätt dig med fötterna brett isär, tårna vridna utåt.
   Andas och sitt kvar i ca 30-60 sekunder.
   ! Stark bål och rak rygg, om du inte orkar att hålla rak rygg + stolt bröst kom upp med rumpan
4. Kamelen
   Stå på knä, gräv ned tårna, sätt händerna i ländryggen och skjut fram höften samtidigt som du lyfter hjärtat.
   Stark bål och axlar sänkta, inte svanka.
   ! Fingrarna pekar upp eller ned, inte åt sidan så allt tryck blir på tummen.
5. Lunge
   Hög lunge/framåtfälld lunge/låg lunge.
   Håll “jucket” i höften och aktiverat säte.

Om du tar en minut för varje övning tar allt 5 minuter.
Det hinner du med – din kropp kommer tacka dig!

Vi läser ofta om fördelar med grönt te över svart te, kanske har du även testat rött och vitt te, men har du testat persilje-te? Persilja är rikt på A-, K- och C-vitamin, vilket innebär mycket antioxidanter och ökar produktionen av kollagen vilket även hjälper till att stärka huden. Ta chansen att byta ut en kopp vanligt te mot en stärkande kopp persilje-te.

Persilja är väl ansedd för sina läkande egenskaper tack vare två starka egenskaper. Dels dess oljekomponenter – så som myristicin och limonen. Dels flavonoider – exempelvis inklusive och luteolin. Myristicin har visats hämma tumörers tillväxt i kroppen och luteolin är rikt på antioxidanter och betakaroten. Betakaroten har i sin tur, enligt studier, egenskaper som reducerar astmavara till hjälp för att minska svårighetsgraden av astma och ledgångsbesvär.

Persilje-te låter alltså som en genialisk idé, oavsett om du vill boosta din hy eller om du vill stärka ditt immunförsvar. Så här brygger du din sats:

• Blötlägg 0.5dl bladpersilja i vatten med 1tsk vinäger i ca 5-10minuter
• Koka upp 2dl vatten
• Häll av vattenvinägerblandningen från persiljan och slå sedan i bladen i det uppkokade vattnet
• Låt dra ca 5-6 minuter innan du silar bort bladen
• Toppa med några droppar citron om så önskas