Redan andra advent, underbara december!
Min dag började med sovmorgon (klev upp 06:30, kändes ju nästan som att hela dagen försvunnit), en kopp XOCO red och mys med Mister. Följt av söndagsbrunch och besök till Tullgarns Julmarknad.

Okomplicerat, utan måsten och alldeles underbart.
Hur har er söndag varit?

Jag har precis flödat igenom fler varianter av Surya Namaskar (solhälsning), galet välbehövligt skall sägas. Det är så befriande, när jag väl krossat den där tegelväggen som oftast byggs upp inom mig och inte alls vill att jag ställer mig på mattan.

Något jag länge trodde att jag “inte fick göra”, var att spela musik när jag yogade.
Någon gång hade jag plockat upp den tron att yogapolisen skulle komma hem, knacka på dörren och beslagta alla mina yogamattor och införa någon form av yogaembargo – ingen studio skulle få släppa in mig. Är det inte fascinerande egentligen, hur vi sätter mentala krokben för oss själv ibland?

Sedan jag började ta hjälp av yogan kommer jag oftare till mattan, vissa toner kan helt ta bort allt motstånd och bara göra det så galet kul att vara där. Andra hjälper mig att komma ner i varv när det är det jag behöver. Fortfarande händer det bland att jag flödar i min tystnad, dagsform och tankestormar får avgöra, men jag väljer fritt, utan rädsla för ett besök av yogapolisen.

Vad tycker du?
Musik vid Yoga – yay eller nay?

Helt underbart att få sprida glädje så här en fredagsmorgon.
Jag har två tävlingar att avsluta och 4 lyckliga vinnare.

1a tävlingen Vinn en handgjord mala
Grattis till Jessica som kommer få den vackra malan hemskickad till sig!

2a tävlingen Yogadagboken
Grattis till de 3 vinnarna som är:
@anastrehaljuk
@lisaflingan
@ninasinstapics

Om du skulle fråga mina närmaste vänner hur ofta jag saknar ord, skulle de be dig att ställa om frågan
Frågar du mina lite mindre nära vänner om hur många tysta sekunder vi delat, skulle de kunna räkna dem på en hand
Mina flyktiga bekanta har sällan sett mig låg, jag har alltid ett(eller tusen) goda ord över
Jag har få, om ens någon, hemlighet, och pratar öppet om min brokiga bakgrund och konsistens vid senaste toabesöket

Men jag känner mig trött på att prata om mig
Om små saker
Betydelselösa ämnen
Upprepa, och älta
Fylla tystnaden och ögonblicken för att slippa möta det obekväma

Jag kommer fortsätta fylla min omgivning med onödigt vetande
Kommer fortsätta slå rekord på antal ord i minuten
Kommer fortsätta vara allt som gör mig till mig
Glad
Sprallig
Ordbajsande
Oputsad

Men just nu kräver hjärtat stillhet
Det inre sprängs av tomheten
och längtar efter tystnad
Ren
Skör
Obarmhärtig
Tystnad

Tidigare i år sprang jag och den helt underbara Helena Tjejmilen för Plan Sverige och deras kampanj #förhenne som arbetade för att motverka barnäktenskap. Nu teamar vi upp med Plan igen för att lyfta deras viktiga budskap såhär i juletid.
Från Plan om #förhenne:
Flickor i utvecklingsländer är bland de mest utsatta i världen. För att de är just flickor diskrimineras de dagligen. De gifts bort i tidig ålder, blir gravida medan de själva är barn och utsätts för våld. Dessa flickor har ingen röst och ingen möjlighet att påverka sin framtid. Var med oss i kampen för flickors rättigheter!

För mig är välgörenhet viktigt, vi som är privilegierade och har så mycket har rättigheten att hjälpa andra människor. Och ja, jag menar rättighet, inte skyldighet, för det är något som vi ska vilja göra – hjälpa våra medmänniskor. Jag har det mesta jag behöver, ni vet kläder, hus, bil, 2 datorer, en platta, en mobil, massa yogamattor i olika utföranden.  Min sambo har väl typ en liknande lista ägodelar (kanske inte fullt lika många yogamattor). Om vi ska vara helt ärliga har de flesta av er läsare samma överflöd på livsoviktiga atteraljer, och ingen av oss behöver väl (eller ens vill) få ännu fler ljuslyktor eller småskålar i julklapp? så varför inte ta vara på din rättighet och ge till någon som faktiskt behöver det.

Plan säljer vad de kallar årets viktigaste julklapp i deras gåvoshop – klicka dig in där och ta en titt.
Du kan hjälpa en flicka(eller flera) att läsa, ge någon mat eller ge en by en brunn med rent vatten – eller så ger du bort din tjugoelfte ljusstake till någon, som kommer använda den en gång sedan förvara den läääängst bak i lådan i källarförrådet.

Ge bort årets viktigaste julklapp till barn som verkligen behöver dem, en julklapp från Plan är ingen vanlig julklapp. Den kommer inte inslagen i ett paket med röd rosett och du kommer aldrig att hålla den i dina händer. Istället går våra gåvor till barn i världen som verkligen behöver dem. Dessutom får du ett fint gåvobevis att lägga under granen.
Oavsett om det är Plan, Action Aid eller Majblomman – ge och gör skillnad!